血壓指血管內的血液對於單位面積血管壁的側壓力，即壓強。高血壓的人如何降低血壓呢。
粥類
胡蘿蔔加上粳米一起下鍋，熬製出的粥能夠降低血壓。
大蒜跟粳米一起也是可以的，但是味道比較怪異。
荷葉跟粳米一起米制，同樣能夠有這個功效。
中藥類
黑一起，洗乾淨就加入水，一起熬製，最後放入冰糖可以飲用。
天麻雞蛋，這個一起煎煮，最後服用水，如果可以還能放入冰糖，非常好喝哦。同時還能養眼。
蔬果類
蘋果還有大量的維生素。
西瓜在夏季非常解渴，還是不錯的良藥呢。
芹菜，出名的菜類，能有效的降低血壓。