正常情況下人體血糖含量介於3.9～7.8毫摩/升之間，這些年來，工作壓力大、飲食結不平衡，導致糖尿病患病率逐年攀升。我們身邊可能就有父母或親人得了糖尿病，糖尿病不是癌症，只要我們平時多用點心，他們也可以健康的生活。
方法/步驟
糖尿病患者應選擇寬鬆的衣服，儘量不要穿過緊的衣服，領口、腰口、襪口等不要太緊，以免血液循環不暢，導致血液循環的遠端腫脹，疼痛。
中老年人血管硬化、心臟能力減弱，領口較緊會壓迫頸部頸動脈，影響心臟向頭部輸送血液，加重心臟的負擔，腦部供血不足，頭痛、頭暈、噁心、眼冒金星、暈倒甚至休克。 腰口過緊會束縛腰部的骨骼和肌肉，影響血液流通和營養供應，加重腰痛；影響腸道的蠕動，引起消化不良。
腳是人體的“第二心臟”，襪口緊會使腳腕束縛過度，影響血液循環，引起腳脹、腳腫、腳涼、腿腳麻木無力。儘量選擇寬口、厚底的鞋子，襪口褲口緊可用剪刀剪開幾個小口。
糖尿病患者自身免疫力較差，對溫度的調節和感知不靈敏，衣著儘量寒暖適宜，預防感冒。糖尿病患者尤其應重視保暖，天冷出門要戴帽 子、戴手套，做好防寒措施。 一旦發生感冒，多休息多喝水，應用胰島素患者可能需要調整胰島素劑量。感冒後血糖升高明顯，應該及時看醫生。
出現便祕時，常用手按摩腹部，以肚臍為圓心，堅持按摩，效果更佳。每天早上起床後，空腹飲用白開水，可以起到潤腸通便、稀釋血液的作用。
糖尿病患者洗澡水溫宜在30℃左右，略高於體溫。水溫過高，身體大量出汗失水過多，血液濃縮，血糖升高，容易誘發虛脫、腦梗死。水溫過低，血管收縮、血壓上升，容易發生心肌梗死和腦出血。 時間20分鐘左右為宜，不宜過長，以免出現眩暈、噁心、心悸等現象。洗澡之後及時穿好衣服，謹防著涼感冒。
洗澡不宜過勤，避免皮膚太乾燥，引起皮膚瘙癢。空腹、飯後不宜立即洗澡 空腹洗澡容易發生暈厥，飯後立即洗澡會影響食物的消化和吸收。飯後1小時左右洗澡較好。
老年糖尿病患者洗澡時，最好有家人陪同，避免跌倒或發生胸悶、心絞痛等情況，能及時發覺和救治。沐浴後應使用含有凡士林、硅油、羊毛脂等成分的有較強保溼作用的護膚品，以避免皮膚裡的水分過快蒸發而造成或加劇皮膚乾燥瘙癢。
注重足部護理，預防糖尿病足的發生。 每天用溫水以及性質柔和的香皂清洗足部，使足部保持乾淨。 水溫以手背皮膚耐受為宜，避免皮膚燙傷、破損。 清洗足部之後，用乾毛巾輕輕擦乾，包括足趾縫間，然後塗抹護膚油，不要塗抹於趾縫間。宜穿棉紗襪或羊毛襪，保證足部通風不會潮溼。
很多人覺得做足浴對身體好，但對糖尿病患者，足浴容易造成刮傷、擦傷。避免長時間兩腿交叉而坐以及劇烈的體育鍛煉。忌菸酒，對防治血管和神經病變有益。勤剪腳趾甲。不要剪得太深，以免引起甲溝炎、出血。
