球類運動項目之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各佔球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。
方法/步驟
（1）原地做正面雙手上手傳球的徒手練習。體會正確的傳球動作和正確的擊球點。
（2）原地向上做拋接球練習。體會正確的傳球手型和正確的擊球點。
（3）原地自傳。每人一球，連續向上自傳，傳出球的高度由低到高。主要體會傳球動作，擊球點，手型，提高控制球能力。
（4）一拋一傳。二人間隔4米，相對站立，一人拋出帶有弧度的球，另一人傳球給拋球人。著重體會全身協調用力，建立正確的動作概念。然後二人互換。
（5）二人對傳。二人一組，相距4米站立對傳球。要求提高每人控球能力，能連續傳球。
（6）自傳與對傳。二人一組相距4米左右對傳球，在接到對方傳來球時，先自傳一次，再將球傳給對方。要求提高控球能力，注意傳球方向的變化和全身協調用力。
（7）左右跑動傳球。二人一組，一人將球拋到另一人的左右兩側，另一人左右跑動到位後傳球，然後二人互換。要求移動速度要快，傳球時面對拋球人，做到正面迎送來球。（
8）隔低網傳球。二人一組，分別站在低阿兩邊3米線以內對傳球。要求控制傳球弧度，進一步體會全身協調用力。
（9）三角傳球。三人一球，成正三角形站立，按不同方向傳球。要求面對出球方向，保持正面傳球。
