踢球怎麼練腳力?
踢足球時如何讓腳力大一些？
踢的遠不只是腳力的問題。技術也很重要。 關於腳力的話。蛙跳就行。也很方便
踢球如何把腳力練好
專業足球隊員訓練很艱苦，他們一般為了增強腳力，採取腳上綁沙袋跑步、跳遠等訓練，而且他們踢球技巧也很厲害，踢出的球又快又遠，伙食也比我們吃的要好，所以腳力那麼猛！我們平時訓練可以採取綁沙袋的方法訓練，先綁輕的，適應了逐漸加重，這樣腳力就會增加，還有誇張的是穿鐵鞋
怎麼樣訓練踢球時候的腳力？
朋友，聽我的方法沒錯，給你點兒具體的，我專門練過一陣，相當管用！！！ 深蹲 初期可以用雙腳交替反覆踩臺階的方法 然後是蛙跳 最後練深蹲，即蹲起立，逐漸加重量，一般達到100公斤做十個就差不多了 有條件的話可以弄個槓鈴,重量依你自己的身體素質來看,扛肩上做跳躍運動 這個效果非常好,我深有體會.只是不過對身體成長有點不利,整天有個幾十一百的東西壓身上對於身高肯定不是利的 呵呵 沒條件的話可以做蛙跳,還有一個就是跑樓梯,跑樓梯效果其實也很不錯的,上樓要一格一格的跑才有效 綁腿，俗稱沙袋,可以裝細小的沙子(早些時候是放豬血,但具體作用不詳),是練輕功的;也可放粗沙和粗鹽,是練短跑的;放鉛塊的是練長跑的，但是現在都以細沙和鉛塊為主,主要是製作及存放比較方便. 不知道我的回答是否滿意.反正足球肯定沒問題了！！
如何鍛鍊足球抽射，開大腳的腳力
腳法的聯繫主要是靠顛球，雙腳顛，球的高度始終不要過膝蓋，向內旋，注意控制顛球的節奏；腳力的話先練蛙跳，蹲起等動作，然後開始練習正腳背射門，記住，是正腳背，並且試試踢球部位球的不同高度，找一個對你適合的點，距球門的距離逐漸變遠，這是一個循序漸進的過程，並且在射門的過程中，要找到一個自己身體的習慣動作，比如擺臂的姿勢，起腳的高度，大腿擺起的高度等等，這需要你自己去琢磨，一定要找到適合自己的動作和姿勢。祝你成功~~~
踢足球怎麼讓腳力加大？拜託各位大神
一個足球運動員的能力我們一般分為三部分:身體,技術,心裡(意識),你說的射門是屬於技術範圍裡的。 有些力量不是很足的選手卻能夠射門卻十分有力量，所以說這並不是說你腿上力量不夠大，就不能當重炮手，當然了，腿部力量是你想成為從重炮手的前提。 想射出“炮彈”，那你要注意兩點，射門動作和腳觸球的部位。 射門動作：打乒乓球時，大力扣殺胳膊的用力過程時大臂帶小臂，小臂帶手腕，最後才有力量。踢球同樣如此，大腿帶小腿，小腿就不用帶腳腕了，因為這是大力遠射。你要做的就是在按照這個順序擺腿，當小腿用力時，整個腿部力量突然爆發，同時腳背一定要繃緊。這個過程雖然簡單，但是需要不斷練習才能收發自如。至於你最大力量時多少就看你自己的了，建議你練習跳繩或者蛙跳來提高小腿的爆發力。 觸球部位：這個不用說了，就算我跟你說，要踢球的正面中間那裡，你一定能踢準嗎。何況比賽的時候球還會有人逼搶。只能通過不斷的練習去感覺。 射門動作大致分兩部分。 1，擺腿 2，上身前傾 如果要大力射門，這兩個動作都要做的充分，就是幅度大，速度快。 有個細節很重要。就是腳背要最大限度繃直。這樣一般不會射高，而且力量不會小。有時候擺腿幅度都不需要很大，只要腳背繃直，射門也會很有力。 觸球部位當然是球側面的正中央了。最好是踢出的球不旋轉，球速快，而且會有飄忽不定的感覺，守門員就算判斷正確也很難保證不失誤。
怎麼練腳力？想學踢足球？
跑步。蹲起。主要建議腿部的肌肉。然後練習發力。通過巧勁讓足球力量大角度刁鑽。
如何鍛鍊腳力？
一、跑步
跑步是一個簡單易行的運動，長距離的跑步，對提高腳力是非常有效的。當然，跑步還能鍛鍊提高心肺功能。
二、跳繩
人們跳繩時，主要靠腳的力量使身體跳起，所以，跳繩對腳力是一個很好的鍛鍊。跳繩是一個比較劇烈的運動，能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能，跳繩還是一項非常好的減肥運動。
三、原地跑
如果是專門鍛鍊腳力，原地跑時，腳跟不著地，或腳跟著地但不承重。原地跑還是一項非常好的減肥運動。
四、踮腳尖
在家看電視時，不要坐著，站起來看，活動活動腿，活動活動腰，活動活動手臂。鍛鍊腳力時自然站立，腳跟用力擡起，堅持幾秒鐘，然後放下，在放下時，可以把腳跟適當的蹾一下，使身體有震動感，這樣做有利於腸道蠕動，有助於防止便祕。長期站著看電視，既鍛鍊了身體，還有的減肥效果。
五、倒著走
人倒著走時，要腳尖先著地，然後過渡到整個腳掌，在這個過程中，腳要承受身體的重力，這部是一個很好的鍛鍊。如果倒著走下坡路，效果會好些。身體條件好的，可以倒著慢跑，這樣效果就更好了。倒著走對腰椎間盤突出有一定治療作用，還能提高人的平衡能力。倒著走時，要注全，找平坦沒有車輛通行的空曠地帶，或者，兩個人拉著手，一人正常走，一人倒著走。
足球運動員怎麼練腳力？
朋友，聽我的方法沒錯，給你點兒具體的，我專門練過一陣，相當管用！！！
深蹲
初期可以用雙腳交替反覆踩臺階的方法
然後是蛙跳
最後練深蹲，即蹲起立，逐漸加重量，一般達到100公斤做十個就差不多了
有條件的話可以弄個槓鈴,重量依你自己的身體素質來看,扛肩上做跳躍運動
這個效果非常好,我深有體會.只是不過對身體成長有點不利,整天有個幾十一百的東西壓身上對於身高肯定不是利的 呵呵
沒條件的話可以做蛙跳,還有一個就是跑樓梯,跑樓梯效果其實也很不錯的,上樓要一格一格的跑才有效
綁腿，俗稱沙袋,可以裝細小的沙子(早些時候是放豬血,但具體作用不詳),是練輕功的;也可放粗沙和粗鹽,是練短跑的;放鉛塊的是練長跑的，但是現在都以細沙和鉛塊為主,主要是製作及存放比較方便.
不知道我的回答是否滿意.反正足球肯定沒問題了！！
足球～如何練腳力？
可以通過慢跑，雙腳綁沙袋之類的方法來增強腳力，不過在踢定位球的時候擺腿很重要。改善以後就可以增加球速。而且追求角度和大力施射有一點矛盾····
踢足球如何把腳力練好
專業足球隊員訓練很艱苦，他們一般為了增強腳力，採取腳上綁沙袋跑步、跳遠等訓練，而且他們踢球技巧也很厲害，踢出的球又快又遠，伙食也比我們吃的要好，所以腳力那麼猛！我們平時訓練可以採取綁沙袋的方法訓練，先綁輕的，適應了逐漸加重，這樣腳力就會增加，還有誇張的是穿鐵鞋