個子矮怎麼辦?

個子矮怎麼辦？

你應該學習拿破崙的 人家個子矮還是當將軍 個子和自身資質沒多大影響的 頂多對談戀愛有點打擊 你將來奮鬥賺錢 有錢才是王道 馬雲不也是矮子麼？

我個子矮怎麼辦？

人的身高除了父母遺傳（70％）外，還與後天的環境和營養關係密切（30％）。個子不高的外在原因，本專家認為主要是營養不合理、睡眠不足和缺乏運動。你可以通過身高計算公式估算自己的身高，並可測一下骨齡，看看自己還有沒有長個兒的潛力。身高計算公式：女孩身高=[(父親身高-13)+母親身高]/2±6釐米

1，合理膳食：多吃些豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物及蔬菜、水果等。另外，添加適量的鈣質和魚肝油，對長個子是很有益處的。

2，暢持運動：應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓等。

3，睡眠充足：在睡眠狀態下，生長激素的分泌量是清醒狀態下的3倍左右，所以保證充足的睡眠有利於長高。建議每天10點入睡，每天睡8～9個小時。

至於增高產品和藥品，個人認為不必盲從。實際上投放在市場上的增高藥品不過一些維生素、氨基酸和微量元素，有些為了馬上見效還加入激素，這可是副作用很大的，雖說馬上讓你長高，可是卻以你骨骺提前閉合為代價的，害人不淺啊，所以我建議別花那冤枉錢了。

面試官說個子矮怎麼辦

可能你應聘的工作對身高有要求

那就換一個適合你的工作吧

大多數公司身高不重要，重要的還是能力

矮個子 怎麼才能長高

女孩滿16歲再長個子還是有希望的，只要自己有信心並選擇合適的方法堅持下去。

建議你採用下列方法試試；

1、人在睡中長個子的時間要多些，因此要保證充足的睡眠時間，並在睡前喝 1杯牛奶

2、進行跳繩鍛鍊。每天堅持跳20分鐘左右；

3、飲食要合理，不要飢飽不勻，保持勻稱的身體，不要使自己的體形向橫向發展很重要，否則長高的可能性就很小了；

4、適當的用些長高產品，像常見的（寇泉雅）簡潔方便的一種方法了！

5、儘量多參加一些體育活動：如打羽毛球一些具有彈跳運動的活動（可促進骨胳生長）,經常做拉伸運動，比如壓腿，引體向上等運動；

身高矮，為什麼會不自信，怎麼辦？

自卑心理！沒必要做好自己！有本事了大家反倒會佩服你！

女生個子矮怎麼辦 10分

補鈣（推薦天獅，可以上網搜一下）多運動（首選籃球，其他也行）充足睡眠（8h這樣）

還有牛奶裡只是相對鈣元素多些，還是推薦你用天獅鈣（兒童鈣是袋裝，是沖服使用）

還有你才12，相對年齡還算小的，學校發的書上也說過，青春期發育存在時間差異，有的來得早，有的來得晚，所以你還年輕誒，我不知不覺都16了（不過我男的，年齡不是祕密）。。。。

個子矮怎麼辦

你應該學習拿破崙的人家個子矮還是當將軍個子和自身資質沒多大影響的頂多對談戀愛有點打擊你將來奮鬥賺錢有錢才是王道馬雲不也是矮子麼？