喝什麼樣的水最健康?

General 更新 2023年10月15日

人體喝什麼水最健康最好？

普通的水一般PH性為中性（PH=7）,根據電氣分解原理,電解制水機把水分離成氧化水和還原水,分別是酸性水（PH＜7）和鹼性水（PH＞7）.因此,鹼性水不是簡單的加入了鹼性物質的水.當血液的PH值呈弱鹼性時,稱為鹼性體質,這時身體是充滿活力的,健康的,免疫力強的.但鹼性體質的人只佔10%左右,大多數人的血液都呈弱酸性,稱酸性體質,而我們平時的飲食結構,基本上是以酸性食物為主,人體是酸性體質,酸性體質讓人們未老先衰,皮膚鬆弛,皺紋增加,記憶力減退,補充一些依峰鹼性水的攝入就可以保持酸鹼平衡.,鹼性的食物對身體有很多好處的,對於美容至關重要,飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤,用於洗澡洗臉可減少皺紋,增加彈性,光澤亮麗.現在女性愛吃水果,蔬菜,因為這些物質在體內自然代謝形成鹼性物質.實際上,依峰鹼性水比蔬菜,水果是更好的"中和劑",水中天然礦物質不經過代謝就能被人體直接吸收,起到維護體液平衡,防便祕,對皮膚健美的作用.弱鹼性水是世界衛生組織公佈的優質水的六條標準之一,長期飲用應該對人體有好處。

康君源火山泥養生系列水具專為注重養生的人群量身定製，用水防病，以水養生。將養生理念貫穿到生活中的一點一滴。此水具為原礦土原生態水杯，五分鐘普通水變成小分子團水，十分鐘普通水變成弱鹼性水。長期飲用火山泥健康水不但有助於中和菸酒、魚肉產生的酸性廢物、消脂排毒、改善酸性體質、延緩衰老，而且還對痛風、便祕、原發性高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病等多種疾病有著良好的輔助預防和控制作用。Tel:13833388301 2810618282@q

平時喝什麼水最健康?

喝迴歸水最健康。現在許多城市居民的飲用水主要是開水（自來水）和純淨水。先說說為什麼喝開水不利於健康？水燒開僅僅能起到殺菌作用，這在以前自來水沒有受到化學汙染的時代是可以的，但現在自來水汙染嚴重，水燒開後並不能去除水中的重金屬離子，致癌物，有機汙染等有害物質（我國自來水汙染的三個主要途徑：1.水源汙染：據國家環保部門統計，我國82%的河流受到不同程度的汙染；城市水域中78%的河段不適合做飲用水源。水源受到工業汙染和城市汙水的化學汙染越來越嚴重。2.二次汙染：自來水出廠後，經過漫長的輸水管網及水塔水箱等設施，接觸的汙染物甚多。據中華預防醫學科學院環境衛生監測所檢測表明，我國35個主要城市飲用水達標率僅為23%。3.消毒方式引起的潛在危害：目前大多自來水廠普遍採用沉澱過濾，加氯消毒的傳統處理工藝，而氯化的過程中，氯同有機物、腐殖物相結合生成三氯甲烷，三氯甲烷是導致癌症、心臟病的主要死亡殺手，對人體健康造成危害）。那您也許會說我喝了幾十年的自來水怎麼不見我得癌症啊？其實癌症的發病與很多因素有關，主要是我們的飲食，生活習慣和生活環境以及心理健康等。其中水又是飲食的重要組成部分，水往往是被遺忘的重要營養物質。據世界衛生組織調查表明，全世界80%的疾病和50%的兒童死亡都與飲用水質不良有關，自來水最多隻能算是安全的，離健康水還很遠，長期飲用對人的健康不利。純淨水為什麼又不健康呢？純淨水是用反滲透膜（RO膜）將自來水等水過濾而成，反滲透膜的過濾精度為0.001微米，過濾了自來水中的所有物質，沒有礦物質和微量元素，對正在成長中的兒童會造成很大的副作用，且對中老年人會造成骨骼疏鬆症和缺乏微量元素引起的種種病症。早在1997年上海市教委即發文：禁止中小學及幼兒園的學生飲用純淨水，以免傷害祖國幼苗的成長。另外，純淨水最大的問題不在於不含礦物質和微量元素，而在於它PH值在7.0以下。，呈弱酸性。長期飲用，等於是創造的癌症生存的環境。（正常人血液PH是7.35-7.45，多數癌症病人的血液PH在7.2以下）因為癌症病人都是體質先酸化後，才誘發癌症的。那什麼樣的水才是適合人體飲用的健康水呢？健康水是指在滿足人體基本生理功能和生命維持基礎上，長期飲用可以改善、增進人體生理功效和增強人體健康、提高生命質量的水。根據世界衛生組織公佈的＜生活飲用水水質標準＞，歸納健康水如下： 1.不含對人體有毒、有害、有異味的物質； 2.水的硬度適中； 3.人體所需礦物質含量適中； 4.水中的溶解氧及二氧化碳適中； 5.水分子團小（〈100HZ）； 6.水的營養生理功能強（溶解力、滲透力、乳化力）； 7.PH值呈弱鹼性。迴歸水是一種新的“水種”，是運用第四代高科技“洗水”技術，對各項有害物質過濾最徹底，並保留了人體必須的微量元素及礦物質，是真正接近天然的山泉水。武漢市廣聯貿易有限公司是一家專業從事水家電研發及銷售的專業公司，本公司與美國OSMONICS、KDF、FLECK等國際著名淨水設備廠商密切合作，專門研發和銷售迴歸水機。迴歸水機的主濾料全部從美國進口，在深圳組裝，以進口KDF、CARTIS（進口活性炭）、超濾膜為核心濾料。本公司產品榮獲“中國環保產品十大暢銷品牌”，“全國淨水機產品質量認證十佳品牌”等多項榮譽。

喝什麼水最健康

隨著生活水平的提供，人們的物質越來越豐富。自從飲水機的推出，現時許多家庭都選擇飲用純淨水或者蒸餾水等。其實究竟喝哪些水最健康呢？一起來看看。一、水的分類：蒸餾水：通過特定蒸餾設備使水汽化，再經冷凝液化收集製得的飲用水。淨水：電導約在50～150μs·cm－1範圍，細菌指標與純淨水要求相同。一般採用進口納濾膜處理，脫鹽率約為80％，目前尚未有國家標準，但已有一些地方標準出臺（如上海）。保健水：根據市場的發展和要求，在純淨水的基礎上加入天然薄荷香精、菊花、茶濃縮液經科學配製而成。其他：適合某些病人治療的飲用水，如鹼性水（pH值8.5左右）、離子水（在純淨水基礎上再注入微量元素，類似於礦泉水，但成本較高）、富氧水（水中的含氧量比一般飲料中高）等。自來水：一般取江、河、湖、泊或地下水源，經加藥，自流砂過濾、殺菌後經泵送至管網，除混濁度、化學耗氧量、細菌等指標有所改善外，其餘指標基本沒有變化。純淨水：是用一級或二級反滲透膜法處理後的水，其電導率要求在10μs·cm－1，對細菌指標、化學耗氧量、pH值及其他指標均有一定的要求，現已有GB17323—1998國家純淨飲用水標準執行。礦泉水：對礦泉水的處理，主要是去除其懸浮雜質、有機物，並予以殺菌，部分礦泉水源還需去除其部分硬度和鹼度，調節至合理的含量。山泉水：取自地下約100米的水，沒有任何汙染，一般採用進口卷式超濾處理，該水最大優點是既保持了水中的營養成分，又去除了細菌、有機物等雜質。二、應該選喝什麼水？（1）礦泉水。真正礦泉水是好的，具有一定的保健作用。但有的礦泉水所含礦物質不成比例，則不一定好。特別是有的礦泉水實際是人工將純淨水中加入幾種礦物質微量元素，很難保證自然正常比例，可能還會缺少某些需要的微量元素，應選擇正宗品牌水飲用。（2）純淨水（蒸餾水、太空水），把所有有害無害的物質、元素都去掉了。若飲用及燒飯全用純淨水，水中各種微量元素都沒有了，長此以往，可能會有潛在危害。用於泡茶飲用，保持茶水口感好，但不宜多用。特別是老人及小孩不宜長期飲用。（3）再過濾的自來水。從水廠處理過的自來水，已經細菌等35項監測，但經過水管網及水箱到水龍頭的水，最好還是使用簡便、經濟的活性炭淨化器再過濾後使用。日常用水也應注意。早上放掉一夜水管中的死水。飲用水可先放幾個小時再用（但不宜超過一天）。儲存3天以上的老化舊水，其分子結構受不到撞擊而變形，不宜飲用。開水一般沸騰3分鐘，不要煮沸過久，水不開或煮沸過久都不好，反覆煮沸及暖瓶中存了幾天的水都不宜飲用。因此，專家建議，從健康的角度來看，一般喝30℃以下的溫開水最好。

人應該喝什麼水才健康

弱鹼性水專家表示飲用弱鹼性水可促進身體健康飲用水真的可以影響人體體液的酸鹼度，進而影響人體健康嗎？這是近期某瓶裝水商家宣傳的賣點。不少人提出疑問:胃酸(主要為HCl)的pH值只有2左右，弱鹼性的飲用水(pH值為7.3上下)一碰到胃酸，立即就被中和，根本難以起到“中和體內有害酸性物質，維護體液酸鹼平衡”的作用。那麼，飲用水的酸鹼度真的可以影響體液的pH值，還是這僅僅是商家的炒作呢？有關專家表示，健康狀態下，人體最重要、佔絕對量的體液——血液的pH大約在7.35—7.45之間，低於7.30即可視為體液的酸化。人體體液的酸化確實可以帶來一系列的疾病。國內外的研究表明，體液的酸化可以導致癌症、中風、風溼等近600項疾病，而所有的癌症、SARS、中風等病人的體液都是酸化的。因此，維護血液的弱鹼狀態就是維護健康。在所有影響體液酸鹼度的因素中，飲食的影響最巨大，也最明顯。可以說，我們的日常飲食在很大程度上決定了我們的健康。健康問題首先是飲食問題。從這個角度來說，食用鹼性食品確實可以維護人體酸鹼平衡，促進人體健康。通常，蔬菜、水果都是鹼性食品，肉類則是酸性食品。食物酸鹼的劃分依據不是口味的酸和澀，而是看其被人體吸收之後對體液的最終貢獻。比如大部分水果都是酸的，但經過消化系統燃燒後，對體液最終的貢獻是鹼性的，因此水果是鹼性食品。飲用水則略有不同。水可以直接為人體吸收，不需要經過“內燃”的過程。因此它對體液酸鹼度的影響可以說是直接的。那麼，弱鹼的水遇到胃酸之後是否會被中和而不再具有鹼性效果呢？答案是，胃酸並不會中和飲用水的鹼性。因為水中並沒有純粹的鹼，含有的是強鹼弱酸鹽。胃液不能和這些鹽類發生中和反應。這些鹽類可以在弱鹼性水被吸收時順利地進入血液循環。血液中，這些鹽類水解，並參與複雜的生物反應，最終對人體體液呈鹼性貢獻。所以說，弱鹼性水不會完全被胃酸中和，對人體的體液確實存在著正向的影響。相反，酸性水中的強酸弱鹼鹽進入人體之後，則可以使體液變酸。當然，這種影響在單次飲水時是極其微小的，但長期呢？我們可以這樣想，拔一根頭髮，不會變成禿子，拔兩根、三根……還不會變成禿子。但如果無止休地下去，再濃密的頭髮也會稀疏。人體的體液也是一樣，無數次地飲用酸性水完全可以導致人體健康出現問題。此外，從700萬年人類的進化史看，人類一直飲用自然界的弱鹼性水，只是在最近一百年時間裡，因為水質受到酸化汙染，才不得不部分地飲用酸性水。因此從生物適應自然的規律來看，人類也應該飲用弱鹼性水。

記得采納啊

喝什麼水健康

純淨水、礦泉水≠健康水 “要健康，一天得喝8杯水”的觀念早已深入人心。可是，中國醫促會健康飲用水專業委員會主任李復興教授時卻指出：“要健康，一天喝8杯水還是不夠的，關鍵是要喝8杯健康的水。” 李教授說，“中國有句古話，叫做‘藥補不如食補，食補不如水補，水是百藥之王’。所以，選擇健康的飲用水至關重要。”但是，究竟什麼是健康水，健康水和我們常見的純淨水、礦泉水又有什麼區別呢？李教授告訴記者，健康水建立在乾淨水、安全水的基礎上，但又是區別於前兩者的全新概念。作為健康水的完整概念應有以下7條標準：1.不含對人體有毒、有害及有異味的物質；2.水的硬度適中；3.人體所需的礦物質適中；4.PH值呈中性或微鹼性；5.水中溶解氧及二氧化碳適中；6.水分子團小，易於人體細胞吸收、利用；7.水的營養生理功能，如滲透力、溶解力、代謝力較強。健康水和乾淨水、安全水比較，關鍵看3點：第一，是沒有汙染，指水必須無毒、無害、無異味；第二，是符合人體生理需求，指水含有一定的有益礦物質、PH值呈中性或微鹼性等；第三，指水具有生命活力。只滿足第一個條件的水是乾淨水，純淨水多是這一類；滿足第一和第二個條件的水是安全水，礦泉水多是這一類；只有3條兼備，才可稱為健康水。目前，飲用水行業存在3種供水方式，即管道分質供水、家用淨水器和桶裝水。李教授認為，這3種供水方式都能生產出健康水，關鍵看企業有沒有健康意識。

人到底喝什麼水最健康、

■編者按礦泉水、純淨水、電解水、礦化水、蒸餾水、磁化水……消費者實在是搞不清楚該喝什麼水了，有的乾脆就只喝“白開水”了。有些水是有實實在在的保健功能？還是純純粹粹的商業炒作？老百姓該選什麼水飲用？健康時報健康教育部特邀權威水專家，並邀請部分讀者代表，來到報社與專家面對面，一同探討“健康飲水”。現將相關內容刊登如下。

■專家簡介

李復興教授：著名水營養學家，我國水生理學科開拓者，世界水文化研究會會長，中國醫促會健康飲用水專業委員會主任。

安可士教授：著名礦泉水專家，中國地質科學院水文地質環境地質研究所研究員，中國礦業聯合會天然礦泉水專業委員會副主任。

凌波教授：著名水研究專家，中國疾病預防控制中心環境所研究員，環太平洋地區環境與健康學會理事。

純淨水國外只是“佐餐水”

純淨水

飲用純淨水是通過電滲析法、離子交換、蒸餾法及反滲透等技術來淨化原水，從而把水中的重金屬、三氯甲烷、有機物、放射性物質、微生物等有害、有毒、有異味物大部分去掉，消除對人體健康的直接和潛在危害。

專家最重要的一句話

安可士：純淨水不能經常喝。它把所有礦物質去掉以後，在清除有害元素的同時，把對人體有益的物質也除掉了，有用和沒用的全部除掉了。就像給嬰兒洗澡，洗完後連嬰兒都潑走了。

現場回放：

讀者：前兩年純淨水的廣告很多，我們全家也是從那個時候開始只喝純淨水，後來又聽說純淨水不能長期喝，所以我想問一下，純淨水到底能否長期飲用？

安可士：純淨水由於去除了水中的雜質、微生物、礦物質等元素後，口感較好，但純淨水是酸性水，pH值低於6.5（自來水的pH值為6.5~8.5），這種水不但不能帶來礦物質，長期喝還會把身體原有的礦物質遊離掉，偶爾喝一次還是沒有關係…… >>>24款常見瓶裝水PH值評測

讀者：國外人喝不喝純淨水？

李復興：我到日本去，在超市裡沒有看到一瓶純淨水，可見，他們是根本不把純淨水作為日常飲用水的。

安可士：事實上純淨水在國外的瓶裝水裡是沒有作為主流產品的。在國外它實際上是作為佐餐用水的，人們平時很少喝。

什麼樣的水對人體最健康

喝白開水的益處水對人體的作用運輸將氧運送到血液；將體內代謝的廢物通過尿液或糞便排出體外。潤滑潤滑組織和關節；使眼睛、鼻子、嘴巴溼潤；使皮膚柔軟有彈性。調節體溫通過蒸發或出汗來調節體溫保持不變。水對人體十分重要，無論是營養素的消化、吸收、運輸和代謝，還是廢物的排出，或是生理功能及體溫的調節等等，都離不開水。如果把體內的水看成是一條河，生命的各種新陳代謝活動就在其中航行。如果沒有水，新陳代謝活動就不能進行，各種營養素就像散落在乾涸河床上的沙礫。喝什麼水 90年代之前，人們從來沒有為選擇喝什麼水而發過愁。因為那時，只有白開水供大家飲用。而近年來，不說琳琅滿目的各種飲料，光是水就有許多種，礦泉水、純淨水、蒸餾水、太空水、生命活性水……許多廠家出於商業目的，大肆宣傳飲用這些水的益處。有些誇大其詞、互相矛盾的宣傳，讓消費者無所適從。家長更是不知道該給孩子選擇哪種飲料才好。白開水其實，我們家中的白開水是孩子最好的飲料。白開水進入人體後可以立即發揮新陳代謝功能，調節體溫、輸送養分。美國科學家研究發現，煮沸後自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜，促進新陳代謝，增進免疫功能，提高機體抗病能力。習慣喝白開水的人，體內脫氧酶活性高，肌肉內乳酸堆積少，不容易產生疲勞。純淨水、礦泉水對於孩子能否經常飲用純淨水，有兩種不同的觀點。一種觀點認為，由於純淨水中去除了大多數的礦物質，長期飲用純淨水會引起體內礦物質的缺乏；另一種觀點認為，人體可以從多種途徑獲得礦物質，比如食物、飲料等，而食物是礦物質的主要來源。由於純淨水是近幾年的新產品，到目前為止，還沒有足夠的科學證據說明長期飲用純淨水對健康有著什麼樣的影響。礦泉水的品種很多。由於產地不同，不同品種的礦泉水所含的礦物質也不同，有的富含鍶，有的富含鋅、碘、鋰、硒等。因此，並不是所有的礦泉水都適合孩子當作飲用水長期飲用。目前，水的消費帶有很大的盲目性，純淨水、礦泉水，這水、那水並不等同於健康水。純淨水、礦泉水不應作為孩子的主導飲品。如今各種飲料廣告不絕於耳，渴了喝飲料的孩子越來越多，飲白開水的卻越來越少，這是一種影響孩子成長的不良傾向。營養學家指出，從營養學觀點而言，任何含糖飲料或機能性飲料都不如白開水對身體的健康有益。純淨的白開水最容易解渴，它進入人體後可立即進行新陳代謝，有調節休溫、輸送養分及清潔身體內部的功能。因此，有關專家呼籲推廣“喝白開水運動”。他們發現，煮沸後自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜促進新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力。習慣於喝涼開水的人，體內脫氫酶活性高，肌肉內乳酸堆積少，不容易產生疲勞。調查資料表明，目前兒童的體重呈兩極發展態勢，不是太胖就是太瘦，據說，飲料喝得過多是重要因素之一，食慾旺盛而大量喝飲料的孩子，因熱量攝入過多而引起肥胖。一些食慾差的孩子則由於喝飲料影響正餐，因熱量攝入不足而導致消瘦。另外，大量滋補飲料引起副作用的也不少。飲料中人工色素的危害也不容忽視。過量色素在體內積蓄會干擾多種酶的功能，對新陳代謝和孩子生長髮育會產生影響。色素沉附在兒童柔嫩的消化道黏膜上，極易引起消化不良。另外，過量色素是引起兒童多動症的因素之一。因此，應該提倡多飲白開水，少喝飲料！喝水的好處在我國，早於西元七世紀初的唐代已有人注意到這種飲水法。名醫孫思邈真人著有本「千金翼方」，在卷十三中，就有一卷叫「服水經」。去除頭痛：早晨起身，頭痛作怪，如果此時以一杯咖啡或奶茶等......

人每天喝什麼樣的水最好

常常有朋友問我：人每天喝什麼樣的水最好？每天喝礦泉水好嗎？每天喝純淨水好嗎？每天喝燒開了的自來水好嗎？還有的問：每天喝生理鹽水、喝蒸餾水好嗎？喝茶喝咖啡好嗎？等等等等，問題林林總總，不一而足。這說明了人們隨著生活水平的不斷提高，對自身飲用水的關注程度也越來越高！到底每天喝什麼樣的水最好？在回答這個問題之前，我們先來初步瞭解一下“水”的物理特性和化學特性：

水在常溫常壓下是無色無味、透明的液體。常壓下，攝氏0°C或以下時變為晶體，就是人們常說的結冰；攝氏100°C時變為氣體，就是水蒸氣，把水蒸氣收集再次冷卻後，就成為了蒸餾水；攝氏4°C時水的密度最大。化學分子結構是由兩個氫原子和一個氧原子組成。有研究證明：水是以分子團的形式存在於人體內，水分子間依靠氫鍵形成的分子團，一般能維持穩定時間只有10-12秒左右，是一種動態的結合，即不斷有新的水分子加入某個水分子團，又不斷有水分子離開原來的水分子團。一般認為：水分子團中的水分子數大於9是大分子團水（又稱大分子水），分子數小於9的是小分子團水（又稱小分子水）。水分子團越小，水的活性就越強，水中含氧量就越高，對人體健康就越好。由於水源地不同、所含的礦物質不同、或是所含礦物質量的多少，常態下又有酸性水和鹼性水之分。同時，水還可分為軟水與硬水，即水中鈣和鎂離子的總量少於30毫克/升為軟水，大於450毫克/升為硬水，水的硬度在80～200毫克/升最為理想。

通過上面我們對水的物理、化學特性的初步認識，下面我就來談談人每天喝什麼樣的水最好？當然，現在人們對這個問題的看法也是眾說紛紜，莫衷一是！有觀點認為：人每天應該喝純淨水或蒸餾水，即不含任何雜質（礦物質）的水，其理由是：人喝水只是補充每日由於生命活動丟失的水分，而不是補充營養和各種礦物質；也有人認為：長期喝純淨水，不但人體所需要的微量元素得不到補充，而且體內原有的礦物質也會被它吸收排出體外，造成人體礦物質缺乏。甚至有人把純淨水喻為“刮骨水”，因此，人應該每日喝優質的礦物質水！誰是誰非？姑且不論。1985年8月16日中華人民共和國衛生部發布並於 1986年10月1日實施了《生活飲用水衛生標準GB5749－85》，應該說我國大部分城市和地區所飲用的自來水是安全的。不過，城市自來水雖說是安全的，但並不是最健康的。因為就目前我國水處理水平來講，大多城市和地區自來水裡的餘氯和氯仿物還不能徹底清除，這也是目前世界上許多國家面臨的一大難題。因此，自來水還不能作為直飲水。這裡，就我所學、所知談點個人看法，不當之處，請各位網友指正。

就目前認識水平而言，我認為：無汙染、小分子、弱鹼性並含有人體所需微量元素的礦物質水，才是人們每日需要喝的“健康水”！它應該同時符合以下幾項標準：1、無汙染的潔淨水；2、小分子水（分子團分子數小於9），又稱活性水；3、弱鹼性水（PH值7—8）；4、硬度適中，含有人體必需的鈣鎂離子及其他需要的礦物質（微量元素）。過去，我國青藏高原冰川融化的雪水，就是這樣的“健康水”，它不僅分子團結構是由六個水分子組成，六角環形結構的水，即小分子水。而且富含在石灰岩中醞釀已久的鈣鎂離子和其他多種礦物質。據上一輩老人講，那時包括長江在內的許多發源於青藏高原的水，都是可以直接飲用的。我們知道，冬天下雪飄落的雪花都是六邊形晶體。為此，我們就不難理解，上世紀50、60年代以前生活在我國長江流域的人們，以及生活在泰國清邁的人，他們身體都很健康，而且出美女。因為他們飲用如此好的水，身體健康了，皮膚才會很漂亮。現在世界上長壽人群比......