為什麼有人吃不胖 ?

為什麼有人吃不胖

我們身邊總有這麼一群人，她們苗條的身材似乎是天生的：吃的一點不比人少，可就是不會發胖！而有些人剛剛相反，似乎喝水都會長胖。套用現在紅透半邊天的小瀋陽的一句話：“這到底是為什麼呢？”

一、先天體質不同

不得不承認，人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。很多實際情況說明：從小運動比較多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，消耗能量也較多。基礎代謝率高的人，即使躺在床上不動，身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率，調理體質。

二、腸胃消化不同

有些人吃再多也不會發胖，最大的生理原因可能是胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排洩掉，自然胖不起來。如果你屬於這種型別，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質比較弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞健康範疇。建議先調理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。

三、飲食結構不同

有人吃很多蔬菜、水果，但熱量並不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低；有人吃的很少，你問她吃什麼？蛋糕、披薩、冰淇淋......熱量自然低不了。飲食結構不同，提供給身體的營養和熱量就不同。舉例來說，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。另外，烹飪方法也影響著減肥程序。我們一般會建議減肥者用水煮、清蒸的方法來處理食物，同等重量的蔬菜，用水煮就比油炒健康得多，拿油炒後熱量，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。 四、生活習慣不同

當你抱怨自己為什麼“喝口水都長胖”時，你的朋友沒準正在健身房揮汗跑步；當你在等電梯的時候，你的朋友或許正在爬樓梯。仔細觀察身邊體型苗條的朋友，她們是不是每天比你多動那麼一點？現代辦公一族每天坐在電腦前，活動量很少，所以儘可能的利用空閒時間，讓自己動起來。這樣不僅可以預防肥胖，更可以提高活力，保持年輕狀態。每天保持適量運動，是保持好身材的不二法則。

在這績，想提醒那些自認為吃什麼都長不胖的朋友，隨著年齡的增長，人體新陳代謝會逐漸減弱，如果你長期吃進高熱量的食物，又疏於鍛鍊，體內脂肪肯定會增加。這就是很多人覺得奇怪，為什麼以前多吃不胖，現在注意控制反而胖了的原因。

為什麼有些人怎麼吃都吃不胖，而有些人不怎麼吃東西卻很容易胖？？

1、對易胖的人來說，為保持身材防止發胖，他必須很注意自己的飲食攝入量，還要避免攝入過多高熱量食物等，這樣的人是喝水都害怕會長胖。而吃不胖的這類人，可以無所顧忌，吃各種想吃的食物，一飽口服，著實讓人羨慕嫉妒恨。

2、“怎麼吃都不胖”可能有如下幾個原因：

1）自身體質原因

身體具備了吃不胖的基因遺傳。一般這類人基礎代謝較高。基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支，個體差異很大。通常來說，代謝越高人體消耗的能量也越多。2

2)甲狀腺激素分泌活躍

甲狀腺激素能刺激新陳代謝，消耗過多能量，讓你吃再多也胖不起來。但是甲狀腺激素過多會引發疾病，最常見的例如甲亢，吃得很多反而漸漸消瘦。

3)胃腸系統較弱

有一部分吃得再多也不會發胖的人，可能是因為胃腸系統較弱，消化吸收無法正常運作，吃進的食物以不消化的形態被排洩掉，致使身體長期處於亞健康狀態，實際上與肥胖一樣處於一種病態.

4)皮下脂肪較薄，體熱容易喪失

為此，體內需要產生較多的熱量來平衡，故消耗能量較多，即使吃得較多，也不易長胖。

5）運動量大

每天大量運動消耗掉多餘的卡路里，當然是胖不起來的。所以運動通常被認為是最佳的減肥手段，而且有助於塑身。

6）合理的進食頻率

研究發現，少食多餐的比多食少餐的人更不易發胖。因此，想瘦的人請採用少食多餐的飲食習慣吧。

為什麼有些人會狂吃不胖 怎麼吃都是那幾斤

小腸的功能差，營養不能完全吸收

基因問題，其實就是遺傳的。我們在生活中不乏看到很多女孩子很能吃，很愛吃，但是身材依然挺棒的，經常聽到她們說：“不知道怎麼的，我不管怎麼吃就是吃不胖！”那麼真的她們吃不胖嗎？不是，其實任何食物吃過頭了，肯定會造成營養過剩的。只是我們忽略了，這些愛吃又吃不胖的姐妹們其實並不是我們想象中的吃不胖，而是她們很少會暴飲暴食，餓了就吃，飽了就不吃。這不正是我們減肥中提倡的少吃多餐嗎？哈哈！

而相反，容易發胖的人除了天生因素外，也很愛暴飲暴食，往往沒有良好的飲食習慣。

總之，天生因素就象某些人天生口才就好一樣，是佔有一定優勢，但是後天的生活環境及習慣也很重要。

為什麼有的人狂吃不胖

一個是吸收功能不好，還有睡眠不好。

或者是人家在家裡不會吃那麼多，而且吃油很少。不吃甜食，不吃零食，很少吃堅果。很少吃豬肉，葷菜以雞脯肉、魚類這樣的為主，吃米飯，很少吃麵食

還有經常運動量比較大，出汗比較多，脂肪不會集聚

為什麼有人狂吃不胖

做過一篇科技文閱讀

有些人能分泌瘦激素的說，在吃東西的時候就會分泌，這樣會很容易的消化食物，不會轉化成脂肪

而且現在科學家已經開始研究方法，使胖人的基因轉變，使之成為能分泌瘦激素的腺體

大概內容是這樣的！~

為什麼有人是狂吃不胖，我怎麼也可以，狂吃不胖

他們的基礎代謝率比較高，吃得多消化的也多，變成脂肪的少。根本沒有辦法變成這種體質

為什麼某些人會狂吃不胖，有些人吃一點都胖

這都是看個人體質的

為什麼有的人狂吃不胖，有的人不吃也胖

你只看到人家吃的多，沒看到人家消耗的也多

為什麼有的人 會狂吃不胖？？

為何有些人怎樣吃都不胖？　　緣由一　　有些人怎樣吃都不胖，最大的生理緣由可能是胃腸體系較弱，消化吸收體系無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排洩掉，天然胖不起來。假如你歸於這種型別，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質對比弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞安康領域。主張先排程脾胃，吃些簡單消化吸收的食物。　　緣由二　　不過話說回來，人的體質受父親母親遺傳要素影響的確對比大。瘦人受父親母親的遺傳或從小得到合理的飲食養分，身體能量代謝水平較高，人體耗費的能量也較多。許多實際情況闡明：從小運動對比多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，耗費能量也較多。基礎代謝率高的人，即便躺在床上不動，身體也會幫他們耗費對比多的熱量。運動能夠協助進步基礎代謝率，排程體質。　　緣由三　　當你在找吃不胖的緣由時，你的兄弟沒準正在健身房揮汗跑步；當你還在熬夜時，你的兄弟早已進入夢鄉了。仔細觀察身邊體型好的兄弟，他們是不是日子比你規則一點？現代社會日子節奏快，活動量很少，所以儘可能的運用閒暇時刻，讓自個動起來。這樣不只能夠有利於安康，更能夠進步生機，堅持年青狀況。每天堅持適當運動，是安康的不貳規律。　　緣由四　　有人吃許多蔬菜、生果，但熱量並不一定很高，由於這些食物熱量含量相對較低；有人吃的很少，你問她吃啥？蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量天然低不了。飲食結構不相同，提供給身體的養分和熱量就不相同。舉例來說，相同分量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。別的，烹飪辦法也影響著增肥程序。一般來說，平等分量的蔬菜，拿油炒後熱量比用水煮高得多，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。　　注意：　　　　在這裡，想提示那些自以為怎樣吃都不胖的兄弟，跟著年紀的新增，人體推陳出新會逐步削弱，假如你長時刻吃進高熱量的食物，體內脂肪肯定會新增。這即是許多人覺得新鮮，為何曾經多吃不胖，如今注意操控反而胖了的緣由。　　　瘦人怎樣吃都不胖的緣由　　瘦人喜歡吃體積大密度小的食物　　賓夕法尼亞州立大學的養分學教授芭芭拉路斯做了關於食物“卡路里密度”，即食物所含卡路里與分量的比值的專門研討。高水分含量的食物——生果、蔬菜、湯、燉品以及煮熟的粗糧——所含熱量低並且使人吃得滿意。這些食物大多富含纖維素(一隻蘋果含3克纖維素，一杯熟大麥含6克纖維素)，使你吃得飽。不知是不是有是認識地，瘦人常遵從這樣的戰略：一開端就吃大份的湯或許沙拉，這樣接下來的正餐就會吃得更少。路斯的研討發現吃正餐時從低卡沙拉(3杯才100卡路里)吃起的人，很可能總體上攝入的熱量更少。這樣吃法協助你削減12%的卡路里攝入量，路斯說。她還彌補說，含許多水分的食物會讓你覺得你現已吃了許多。一同她還發現，在吃飯時喝水，是沒有這個成效的。　　瘦人留神食物的份量　　瘦大家總是留神他們要吃啥以防變胖，大多數時分他們只往自個的盤子上放生果、蔬菜或許瘦肉。他們相同運用一些戰略，例如只點相同招牌菜，吃有份量操控的冰凍食品，不去家庭式大份量的餐廳，以及運用比一般尺度小的盤子。世界體重操控掛號 (NWCR)是一項對5000多人進行的研討，研討他們長時刻瘦身後的怎樣堅持他們的體重。研討發現成功的體重堅持者傾向於每天吃5小餐而不是3大餐，這樣對比簡單操控份量。　　瘦人把自個放在第一位　　註冊養分師安妮，《享“瘦”終身》的作者，在肥壯診所裡作業了5年。“我常常見過那些不願把自個放在第一位的女人，”她說，“她們日子的悉數即是給予，給予，再給予——雖然這並不是一個過錯，可是有時分你需要把自個放在第一位。”瘦的女人的日子優先次第是吃得恰當，常常運動，以及減壓，這些都是堅持修長的妙招。更適當地講，......

為什麼有人怎麼吃都不胖呢 20分

緣由一　　有些人怎樣吃都不胖，最大的生理緣由可能是胃腸體系較弱，消化吸收體系無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排洩掉，天然胖不起來。假如你歸於這種型別，千萬不要暗自竊喜，譁樣的人體質對比弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞安康領域。主張先排程脾胃，吃些簡單消化吸收的食物。

緣由二　　不過話說回來，人的體質受父親母親遺傳要素影響的確對比大。瘦人受父親母親的遺傳或從小得到合理的飲食養分，身體能量代謝水平較高，人體耗費的能量也較多。許多實際情況闡明：從小運動對比多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，耗費能量也較多。基礎代謝率高的人，即便躺在床上不動，身體也會幫他們耗費對比多的熱量。運動能夠協助進步基礎代謝率，排程體質。

緣由三　　當你在找吃不胖的緣由時，你的兄弟沒準正在健身房揮汗跑步;當你還在熬夜時，你的兄弟早已進入夢鄉了。仔細觀察身邊體型好的兄弟，他們是不是日子比你規則一點?現代社會日子節奏快，活動量很少，所以儘可能的運用閒暇時刻，讓自個動起來。這樣不只能夠有利於安康，更能夠進步生機，堅持年青狀況。每天堅持適當運動，是安康的不貳規律。

緣由四　　有人吃許多蔬菜、生果，但熱量並不一定很高，由於這些食物熱量含量相對較低;有人吃的很少，你問她吃啥?蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量天然低不了。飲食結構不相同，提供給身體的養分和熱量就不相同。舉例來說，相同分量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。別的，烹飪辦法也影響著增肥程序。一般來說，平等分量的蔬菜，拿油炒後熱量比用水煮高得多，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。

注意：在這裡，想提示那些自以為怎樣吃都不胖的兄弟，跟著年紀的新增，人體推陳出新會逐步削弱，假如你長時刻吃進高熱量的食物，體內脂肪肯定會新增。這即是許多人覺得新鮮，為何曾經多吃不胖，如今注意操控反而胖了的緣由。

瘦人怎樣吃都不胖的緣由　　瘦人喜歡吃體積大密度小的食物　　賓夕法尼亞州立大學的養分學教授芭芭拉路斯做了關於食物“卡路里密度”，即食物所含卡路里與分量的比值的專門研討。高水分含量的食物——生果、蔬菜、湯、燉品以及煮熟的粗糧——所含熱量低並且使人吃得滿意。這些食物大多富含纖維素(一隻蘋果含3克纖維素，一杯熟大麥含6克纖維素)，使你吃得飽。不知是不是有是認識地，瘦人常遵從這樣的戰略：一開端就吃大份的湯或許沙拉，這樣接下來的正餐就會吃得更少。路斯的研討發現吃正餐時從低卡沙拉(3杯才100卡路里)吃起的人，很可能總體上攝入的熱量更少。這樣吃法協助你削減12%的卡路里攝入量，路斯說。她還彌補說，含許多水分的食物會讓你覺得你現已吃了許多。一同她還發現，在吃飯時喝水，是沒有這個成效的。　　瘦人留神食物的份量　　瘦大家總是留神他們要吃啥以防變胖，大多數時分他們只往自個的盤子上放生果、蔬菜或許瘦肉。他們相同運用一些戰略，例如只點相同招牌菜，吃有份量操控的冰凍食品，不去家庭式大份量的餐廳，以及運用比一般尺度小的盤子。世界體重操控掛號

瘦人睡得多　　瘦人每週均勻比超重人群多睡2個多小時，也即是每天多睡17分鐘罷了，比起每天一大堆時刻表來，把多睡17分鐘參加其間也並非啥難事。作業之餘找點時刻打個盹，對成年人而言現已到達多睡的意圖了。　　瘦人懂得照看自個　　瘦人把自個放在第一位，瘦女人的日子優先次第是吃得恰當，常運動及減壓，更懂得照看自個。　　瘦人的父親母親也很瘦　　肥壯一方面是基因效果，剩餘的都是環境效果。”科羅拉多大學安康科學中間負責人，NWCR的創辦人詹姆斯O.希爾博士說。假如你堅持運動，安康飲食，多吃未加工食物，一向堅持這些習氣......