助孕的食譜有哪些

General 更新 2024年10月31日

  很多備孕夫妻,懷不上孩子,該做的檢查也都做了,夫妻雙方都沒有什麼疾病或其他問題,但就是懷不上。下面由小編為大家介紹助孕的食譜,希望能幫到你。

  助孕的食譜

  助孕食譜1、黨蔘蓮肉湯

  材料:黨蔘10克、蓮子10個、冰糖50克。

  做法:將上述材料一併置於碗內,隔水加熱蒸1小時,溫服。

  功效:蓮子甘澀補益可補脾止瀉,益腎養心安神,加上黨參補氣,對於心煩、心悸、體質虛弱或久病初愈引起的心慌不安,失眠均有改善之功效。

  助孕食譜2、薏米扁豆粥

  材料:薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。

  做法:薏米、扁豆、山楂洗淨後放入砂鍋中加水同煮成粥,淮山蒸熟與粥同時食用。

  功效:可健脾燥溼、化痰調經。

  助孕食譜3、參歸燉雞

  材料:母雞一隻,人蔘10克,當歸10克,鹽、姜、料酒適量。

  做法:將母雞清洗乾淨,上列材料一併置於砂鍋內用小火慢燉,至母雞熟爛即可盛入大碗內,分次佐餐,吃肉喝湯。

  功效:人蔘有安神定悸,大補元氣之功,再加上當歸,母雞的補血效用將更明顯。

  助孕食譜4、枸杞熟地豬肉湯

  材料:豬肉250克、枸杞15克、熟地15克、女貞子15克。

  做法:肉與藥材同時加入1200毫升清水燉湯,加入適量的食鹽食用。

  功效:可補益腎精、滋養陰血。

  助孕食譜5、當歸羊肉湯

  材料:羊肉250克、當歸20克、菟絲子15克、桑寄生15克。

  做法:藥物用清水1200毫升煎至500克,去渣取汁;藥汁與羊肉一同隔水燉熟成湯,加入適量食鹽即可。

  功效:可溫腎固中。

  女人如何調氣血?

  調和氣血的食物

  飲食調補是調和氣血最重要的方法之一,下面這幾種食物和食譜可以幫助女性補氣和血,並能美容養顏!

  1、紅棗

  紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份,而且物美價廉,既可以熬粥煲湯,還可以直接食用。

  如果你每天有吃酸奶的習慣,還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用,美妙的滋味和口感絕對超出你的想象。

  2、銀耳

  銀耳性平味甘、淡,有補氣和血、美容嫩膚、滋陰潤肺等功效,是一種有補益作用的名貴食品。

  銀耳含有多種氨基酸、維生素,素有“女人的燕窩”之稱。經常吃銀耳,能使人的新陳代謝增強,血液迴圈旺盛,各個組織器官的功能得到改善,面板的彈性增強,皮下組織豐滿,皺紋變淺甚至消失,面板變得細嫩光滑,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

  3、桂圓

  桂圓有滋補強體,補心安神、養血壯陽,益脾開胃,潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,體衰體虛的人,經常吃些桂圓很有補益;對於產後婦女,桂圓也是重要的調補食品。桂圓具有益氣養血,健脾補心的功效,故有“果中神品”之稱。

  龍眼肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性,提示其有一定的抗衰老作用。

  4、花膠

  花膠也有補氣血、養容顏的絕佳效果,對於氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。花膠極有滋補食療作用,具滋陰養顏,補腎的功效。

  花膠的主要成分為高階膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達84.2%,脂肪僅為0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。

  5、燕窩

  燕窩自古就是皇室和貴族滋補氣血、養陰潤燥的首選,還有健脾開胃、潤肺養顏的功效。

  燕窩中含有“表皮生長因子”及“促進細胞分裂激素”,能促進身體組織再生及重建功能,誘發免疫系統細胞分泌,增強身體免疫能力,因此,燕窩具有養顏及抗衰老***抗衰老產品,抗衰老資訊***的作用。

  6、阿膠

  阿膠善於治療血虛引起的各種病症,並通過補血起到滋潤面板的作用。它還能調經保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老……

  可以說,阿膠能全面提升女人的身體免疫力,有助於防治各種因氣血迴圈不暢或氣血不足引起的各種疾病,甚至包括癌症在內喲!

  氣血失調的症狀

  氣和血都是生命的載體,共同滋潤身體,使身體正常協調地運作。女人氣血不足危害多多,想知道你的氣血足不足?下面8個身體細節可以幫你看出。

  1、眼睛

  眼睛清澈明亮、神采奕奕,氣血充足。眼白顏色混濁、發黃,是肝臟氣血不足。如果眼白有血絲,多為肺部和大腸有熱,眼袋很大則說明脾虛,眼睛乾澀、眼皮沉重,也代表氣血不足,如果兩目呆滯,晦暗無光,是氣血衰竭的表現。

  2、耳朵

  耳朵是人體的縮影,幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來,其中關係最密切的就是腎。“耳朵大有福”,耳朵厚大的人,是腎氣充足的表現。耳朵薄而小的人,多為腎氣虧虛。耳朵較大,柔軟,肉多骨少,耳垂飽滿,表明先天營養狀況很好;耳朵偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄,代表體質先天不足。

  3、頭髮

  頭髮與肝、腎有密切的關係。肝血充分,頭髮就能有充足的供血;頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現。如果頭髮大量脫落,就要警惕氣血的問題。頭髮油膩,脾肺不和。肝血不足,頭髮長得慢、易乾枯。

  4、手

  手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足手是溫暖的,手心偏熱、出汗或冰冷都是氣血不足。指腹扁平、薄弱或指尖細氣血不足,而指腹飽滿,肉多有彈性,則氣血充足。此外,人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”,正常情況下,除了小指應都有半月形。

  如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形,說明人體內寒氣重、氣血不足。

  5、面板

  主要看光澤、彈性和皺紋。面板與肺的關係密切,面板白裡透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑,代表肺的氣血充足。反之,面板粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

  此外,面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足,面色萎黃是肝氣不足。

  6、牙齒

  牙齒與腎的關係最為密切,如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題,多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關,牙齦萎縮代表氣血不足,當你發現牙齒的縫隙變大了,越來越容易塞牙,就要留意身體的狀況。

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