什麼是油膩食物?

油膩食物是指脂肪和膽固醇含量高的食品，如油炸食品、豬板油、肥肉等。油膩食物雖然能比較直接給身體提供能量，但吃多了容易造成脂肪過剩，導致身體肥胖。

什麼是油膩食物

凡在烹調中使用過量食品油調理的均可歸於油膩食物。

建議少吃油膩食物，多吃綠色食品。

動物的肝，腦，腎，腸等膽固醇高的食品，可歸於油膩食品。