跑步為什麼腿癢?
General 更新 2022年9月13日
跑步時出現腿癢的情況，主要是因為長期不運動，腿部毛孔堵塞引起的。也可能是因為面板過於乾燥，運動後水分流失過多，也會引起腿部瘙癢的現象。
跑步腿癢的原因
跑步腿癢的主要原因，是因為在平時沒有經常鍛鍊，面板內的毛細血管和神經就會堵塞。而跑步後就會刺激腿部的毛孔張開，空氣中的粉塵就會進入毛孔，引起瘙癢的症狀。
也可能是因為腿部面板非常乾燥，再加上跑步後會流失大量的水分，面板嚴重缺水後也會出現瘙癢的情況。但這種情況對人體影響不大，只需要平時多喝水補水就可以緩解症狀。
想要避免跑步時出現腿癢的現象，需要在平時多注意衛生，讓面板保持乾淨衛生。並且多喝水，補充身體需要的水分，促進身體代謝功能。