晚上不睡覺的危害?

免疫力下降是晚上不睡覺主要的危害之一，人體在缺乏睡眠的情況下，體內的白細胞數量會急劇減少，人體的免疫力也會隨之下降。同時晚上不睡覺還會很容易肥胖，人體機能的運轉會出現紊亂的現象，人體的健康和壽命也會隨之受到影響。

1、免疫力下降

免疫力下降是晚上不睡覺主要的危害之一，人體在缺乏睡眠的情況下，精神狀態會變的極差，體內的白細胞數量也會急劇減少，人體的免疫力也會隨之下降，這時很容易感染消化系統方面的疾病。

2、導致肥胖

晚上不睡覺的人會導致體內控制飢餓的荷爾蒙發生變化，人體會很容易產生飢餓感，身體接受到飢餓的訊號後，會將體內的熱量轉化為脂肪囤積起來，所以經常不睡覺或熬夜的人會更容易肥胖。

3、影響壽命

規律的睡眠習慣可以保證體內的荷爾蒙正常分泌，同時也能讓人體的各個生命器官在平穩的環境下執行。若經常熬夜或不睡覺，機能的執行規律和激素的分泌規律就會出現異常，人體器官也會隨之受到不定傷害，繼而影響人的身體健康和壽命。