長期吃紅小豆的害處?

長期吃紅小豆，會對消化系統產生影響，導致營養不良。紅小豆中含有皁苷，長期食用會對腸胃造成刺激引起腹瀉，和大米一起熬製的紅小豆還會導致口腔潰瘍。紅小豆在祛除體內溼氣的同時也會帶走人體的大量水份，導致面板乾燥。

長期吃紅小豆的害處

紅小豆具有利尿消腫的作用，但是長期食用會損傷脾胃，給人體的器官造成負擔，對消化系統產生影響，讓人體無法吸收其他食物的營養，導致營養不良，影響到人體的身體健康。

紅小豆中含有皁苷，長期食用也會對腸道造成刺激，腸胃功能不好的人，容易引起腹痛腹瀉。長期食用紅小豆和大米一起熬製成的食物還容易導致口腔潰瘍的發生。

紅小豆有除溼的作用，長期食用後雖然會有效去除體內的溼氣，但也會帶走體內的水份，導致人體的水份流失過多，使面板乾燥。事物都有雙面性，雖然紅小豆有很多的好處，但是也不能長期食用。