冬天早上幾點起床合適?

冬天早上起床時間應該在日出後半小時最合適，大概時間在7點左右，並且在7點之前睡到自然醒為最佳，睡眠時間過長並不會緩解人體的疲勞，甚至會出現肌肉鬆弛、懶惰等現象，正常人每天睡眠時間在6到8小時之間。

冬天早上合適的起床時間