大學攻略：[20]怎麼窮遊—旅遊小竅門?

對於一個相對比較缺錢的時候，我們要儘快能的拓展自己的眼界，旅遊就成為不二選擇了！

工具/原料

一顆積極進取的心，樂觀的性格！

方法/步驟

第一點，對於大學神來說，短距離的徒步活動是一個不錯的選擇，這樣既可以鍛鍊我們的毅力，又可以到郊外去呼吸新鮮的空氣，同時可以交上一幫好的盆友，成為日後工作的基石！

第二點，對於徒步活動，重要的一點就是做好充分的準備工作，這裡的關鍵是體能的訓練，沒有強壯的體格，大家都不會帶上你的！

第三點，體能訓練的關鍵是要持之以恆的鍛鍊！我們可以用課餘時間加強腿部的鍛鍊，儘量少坐車，距離不夠遙遠的話，一定要用步行和跑步代替那些不健康的方式！

第四點，要加強能量的攝入，要想有一個健康的體魄，沒有肌肉是不可能的，然而肌肉的鍛鍊也是依靠肉類、蛋類的食物的攝入！所以要適當的補充富含蛋白質的食物！

第五點，我和宿舍的室友一起堅持鍛鍊，我們都是年輕人，都有偷懶的習慣，每天早上睡的不想起床!所以可以和室友約法三章，誰不能夠按時起床，就讓誰拖地！自然都會按時起床鍛鍊了！

第六點，在鍛鍊腿部肌肉的同時，一定要注意腿部的保護，千萬不能在短期內做太過強烈的運動，這裡的一個重要一定就是要適度，要做好訓練前的保護動作！確保沒有傷痛！

注意事項

一定要循序漸進的加強鍛鍊！