海草的營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素，中醫認為，海草性味鹹寒、無毒，具有軟堅散結、消痰平喘、通行利尿、降血脂降血壓等功效，所以常吃海草對身體健康很有利。
用海草裡的膠質做出的海草凍不僅味道鮮美，還有減肥美容清腸胃的功效，天氣越來越熱，愛美的你值得擁有。
輔料
油2大勺
大蒜適量
鹽1小勺
芝麻1小勺
醋2小勺
麻油1/2小勺
幹辣椒適量
食材食譜熱量：15(大卡)
主料 幹海草50g黃瓜2根
輔料 水800ml
方法/步驟
海草的營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素，中醫認為，海草性味鹹寒、無毒，具有軟堅散結、消痰平喘、通行利尿、降血脂降血壓等功效，所以常吃海草對身體健康很有利。
用海草裡的膠質做出的海草凍不僅味道鮮美，還有減肥美容清腸胃的功效，天氣越來越熱，愛美的你值得擁有。
砂鍋裡放800毫升清水，將泡發好的海草放入
大火燒開轉小火煮45分鐘後關火
趁著煮海草的時間，將乾紅辣椒剪成碎片，加入1勺白芝麻
小鍋裡放2大勺油，油燒至冒煙後關火
等油溫涼到六七成熱時，將油倒入辣椒碗中，攪拌均勻，放置一段時間即成辣椒油
黃瓜洗淨切絲備用
大蒜剝皮後放入蒜臼裡搗碎成蒜泥，加入醋、鹽、香油，調成蒜汁
煮好的海草
用濾網過濾去渣滓，然後放入容器中
放涼後冰箱放置1小時
凝固好的海草凍倒扣出
用刀子切成小塊，放上黃瓜絲，淋上蒜汁、辣椒油即可
注意事項
1、可以熬海草凍的海草很多，用石花菜、鹿角菜、珊瑚草等都可以
2、如果用鮮海草可以清洗乾淨後直接熬煮，用幹海草的話，要泡發後並清洗乾淨
3、熬海草的時候一定要大火燒開轉小火，小火才能慢慢熬煮出海草的膠質來
4、加入的調料隨自己喜歡，這裡用了最家常的蒜、醋、辣椒油和黃瓜絲，還可以放其他配料和麻醬等