明明經常刷牙，感覺自己在吃東西方面已經很注意了，怎麼還是有口臭？
不敢說話，覺得尷尬，就讓小編告訴你口臭的原因，吃東西宜忌以及如何快速祛口臭的小竅門吧！
方法/步驟
口源性口臭。
大多數人口臭都來源於口腔，刷牙方法不正確，口腔內不衛生，一些口腔疾病都是口臭產生原因。
（刷牙時舌頭也需注意，經常有人在刷牙時忽略舌頭，而舌頭上的許多細菌進過發酵分解，也會產生臭味）
非口源性口臭。
而一些呼吸系統疾病，消化系統疾病，實質臟器損害等也都可能引發口臭。
生理性口臭。
由於長期抽菸，酗酒，或者經常食用大蒜，洋蔥等刺激性食物，也會出現口臭。
方法/步驟2
有口臭的人應該更加註意口腔衛生，正確刷牙就成了重中之重。
關於牙刷，根據不同人買的牙刷質量不同，可使用時間也不同。總之一支牙刷不要使用過久，要注意換新。
而且刷牙時要兼顧裡外，還要注意舌面清潔。
有口臭的人應該多吃清淡類食物，避免辛辣刺激油膩不好消化的食物。
可以多吃芹菜，菠菜，胡蘿蔔，薄荷，海帶等
水果類多吃蘋果，山楂，柑橘類水果。
口臭少吃大蒜，洋蔥，咖喱等食物。
蛋糕，餅乾，巧克力等甜類食物也是少吃為好。
大量抽菸和酗酒行為不能戒也應控制。
方法/步驟3
喝酸奶祛口臭。
經研究發現，酸奶中的活菌可以抑制口腔內引起口臭細菌的生長，因此喝酸奶對於祛口臭還是很有用的。
口氣清新劑。
當感覺自己口內有異味時，可以先用清水漱口，然後噴上口氣清新劑合上嘴數秒即可。
嚼鮮橘子皮。
因為橘子皮中有大量維生素C和香精油，因此對於單純的生理性口臭可以將新鮮的橘子皮（特別是金橘）至於口中反覆咀嚼幾次吐出殘渣即可。
淘米水漱口。
由於淘米水具有一定消炎，殺菌以及清潔作用還有一定吸附能力因此可以用淘米水漱口適用於口腔清潔不當導致的口臭。
嚼茶葉。
對於吃大蒜，洋蔥，羊肉等食物導致口內有異味可以用濃茶漱口或者慢慢嚼茶葉都可。
從根本上解決口臭首先要保證口腔衛生，其次要注意多吃水果和蔬菜，最後也要多喝水或檸檬水。