哪些行為對關節傷害很大?

以下行為很傷關節

注意事項

①爬山、爬樓梯、暴走等長時間高強度、高負重運動

②長時間久坐、熬夜會引起關節退化

③酗酒和濫用激素是股骨頭壞死的重要誘因

④肥胖者患關節炎的危險性比正常體重者高18倍

⑤潮溼、寒冷天氣會加重患者關節疼痛症狀