冠心病、高血壓、高血脂、腦卒中等心腦血管都是老年人群高發病，因此常被叫“老年病”，這些病常在氣溫驟增的夏季高發，對老年人的健康十分不利，甚至威脅生命安全。那麼，夏季如何控制心腦血管疾病呢?
方法/步驟
第一，合理膳食，少食多餐。
高血壓、高血脂等疾病與飲食習慣不無關係，夏季本身受溫度增高影響消化功能減弱，控制心腦血管疾病應該注意多吃清淡、易消化的食品，注意低鹽、低糖、低脂、低膽固醇、低刺激的“五低”食品。避免長期食用一種食品，應葷素搭配，合理膳食，少食多餐，避免“病從口入”。
第二，不做劇烈運動。
夏季如何控制心腦血管疾病還與患者的運動量和劇烈程度有關。科學、適度的鍛鍊能夠強身健體，並有研究表明，適度鍛鍊有助於降壓、降脂，然而劇烈的運動則會使血壓在短時間內急劇升高，容易引起心腦血管疾病發作。夏季心腦血管疾病患者應該選擇在公園等安靜、植物茂密的地方做慢跑、打太極、騎自行車等舒緩的運動。
第三，選擇科學有效的保健方式。
心腦血管疾病都屬於慢性病，選對長期的治療保健方式很關鍵。負氧離子保健是經國內外研究和醫療機構普遍認可的，空氣負氧離子攜帶負電荷，具有較強的抗氧化性，能夠迅速中和正離子，解除細胞粘連，降低血粘度，激活細胞新陳代謝，加快血液流速，分解代謝掉血液中的脂質垃圾，清潔血液保護血管。負離子還有明顯的降壓功能，可增加心肌營養，改善心肌功能，促進毛細血管擴張，對高血壓、高血脂、冠心病等心腦血管疾病都有顯著的治療保健作用，可作為夏季長期的保健方式。
第四，堅持治療，一旦出現症狀及時就醫。
長期患有心腦血管疾病的人應該多瞭解健康知識，做好健康管理，夏季如何控制心腦血管疾病還應做到，一旦感覺不適，出現頭暈、嘔吐、手腳發麻等情況，應該及時就醫，不能任其發展，拖成大病，應在發病初期將病症萌芽消滅。
注意事項
夏季如何控制心腦血管疾病是每個患者都應瞭解的健康常識，疾病是積少成多引起的，健康更是如此，只有從一點一滴的小事做起，才能消滅高血壓、高血脂等心腦血管慢性病，健康安全的度過炎熱的夏季。