導讀： 高聳而富有彈性的乳房是女性青春健美的重要標誌。乳房大小及豐滿程度，與遺傳、保養等因素有關，其中以營養素的攝入、雌激素的刺激關係更為密切，想藉由按摩讓胸部更豐滿有彈性，手技及方向很重要，“由下往上”、“由外往內”這兩種按摩方法是抵抗地心引力的主要手法。
第一招：由外往內手法詳解
四指合併，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動按摩，可有效改善胸部外擴現象。 對於男性來說，若隱若現最大的魅力在於心癢難耐地想要看個清楚，因此惡女只要應用身邊的小道具，就可以達到完美的效果。
A法：八字按摩法
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重複20次。功效：刺激胸部組織，讓乳房長大。
第二招：由下往上手法詳解
四指合併，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內撥，可預防胸部下垂，幫助改善副乳現象。四指合併，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，這樣可以有效改善胸部下垂現象。
B法：波浪按摩法
1、身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體儘量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次，每個動作重複10次。
功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
第三招：外力手法詳解
C法：熱敷法
1、每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3分鐘。
2、用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩30次。
3、只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2個月。