由於生理、心理或者環境因素的原因，人可能會出現慢性疲勞綜合證。怎樣判斷自己是否存在慢性疲勞呢？下面有一些方法可以對照。
工具/原料
與本文對照
在實際生活中體驗
方法/步驟
1.早晨醒來，不願起床。
2.坐下不願起來。
3.講話無力，細聲細氣。
4.說話或寫文章常出錯。
5.打不起精神，愛打呵欠。
6.時常打盹，但又入睡困難。
7.走路腿很軟，上樓梯很困難。
8.感到腰痠、乏力，神志恍惚。
9.下肢很沉，總想靠在凳子上。
10.只想宅在家裡，不願參加社交活動。
11.健忘，經常忘記幾小時之前的事情。
12.視覺疲倦，頭昏耳鳴、煩躁易怒多疑。
13.不想吃東西，厭油膩食品，總想添點辣椒、糖等。
14.注意力難集中，精神抑鬱，出現身體極度虛弱的狀況。
……
小結
如果你出現了以上情況，可能是慢性疲勞綜合證。如果長久存在這種狀態，而不加以休息、調整，不僅會使工作效率降低，而且容易出現身體疾病。因此，這個時候，應該加強休息和鍛鍊。
注意事項
不可將勞累一天導致的偶然性疲勞混為一談。
當工作感到力不從心時不要硬撐，不要強迫自己不斷加班，該休息就休息，要相信世上的錢不是你一輩子能找完的。