在哺乳期由於哺乳的姿勢不對或餵養間隔時間太長等原因會導致乳房中的空氣不能有效的排出而導致乳腺炎的發生。怎樣才能避免這一情況呢？下面就和大家說說在哺乳期如何預防乳腺炎。
方法/步驟
首先孕婦在孕後期就要開始做乳房按摩保健，便於乳腺暢通，為生下寶寶後進行哺乳打下一個良好的基礎。
在生產後乳腺未暢通之前，千萬不要大補催奶，這樣很容易造成乳汁淤積。由於乳腺還沒有暢通，淤積的奶水會滯留在寶媽的乳房中，時間長了，乳汁就會變質變壞，很容易引發乳腺炎。不僅會造成寶媽身體上的痛苦還會影響新生兒的哺乳時間。
寶媽要保護好自己的乳頭，防止乳頭損傷，如果出現損傷應及時就醫治療，以防止細菌滋生引發乳腺炎。
寶媽不要養成寶寶含著奶頭睡覺的習慣，這是導致哺乳期乳腺炎的重要原因。而且如果養成寶寶含著奶頭睡覺的習慣會很難改正，因為只要把乳頭拔出來寶寶就很容易驚醒。
寶媽在哺乳期要多吃粗糧、全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白的攝入，同時注意補充適當的微量元素，保證營養均衡。
哺乳期寶媽要穿一些相對較寬鬆的衣服。如果穿的衣服太緊可能會因為乳房受壓迫的時間過長導致乳汁淤積引發乳腺炎。
