在這個女漢紙“橫行”的時代，更多的女性認為只有對自己“狠”一點，才能更好地立足於這個社會。就拿減肥這件事兒來說，娛樂圈裡明星辣媽們產後極速瘦身復出，便是很典型的例子。不過，對於普通人來說，不必像明星辣媽這麼拼，產後身材恢復是個循序漸進的過程，不用操之過急
方法/步驟
楊冪自6月1日升級為媽媽後，首度驚豔亮相米蘭時裝週，少女般的狀態和苗條身材，讓人驚訝不已。與懷孕前相比絲毫沒有改變，讓人不禁好奇她是怎麼維持的。楊冪外形看上去纖瘦，其實她是個一點都不羸弱的女子。因為她已經在這種生活狀態中，找到了讓自己身心平衡的方法——避開壓力，吃東西蛋白質優先，在晚飯前灌一杯水讓自己有飽食感，用走路消除脂肪。
對於生過二胎的孫儷來說，每次產後都是神速恢復體型，現在看來依舊保持細胳膊細腿的孫儷，哪裡像是生過兩個孩子的人呀?她在生完第一胎後，公開過自己的瘦身方法：在產後第一天就開始做深呼吸運動。具體科學做法：仰躺，身體及腿伸直，慢慢吸氣擴大胸部，收入下腹肌，背部緊壓地面或床板，保持一會兒，然後放鬆，重複5-10次。
還記得此前趙薇在2015倫敦時裝週上的驚豔亮相嗎?產後“速瘦成功”的她，依然美麗如初!其實對於天生骨架比較小的趙薇來說，長几公斤就會顯得非常胖，所以產後有些發福的她，努力嘗試了多種健康科學的瘦身方式，比如說游泳、練瑜伽、打打高爾夫球，既能鍛鍊身體，又能放鬆神經。
辣媽不能錯過的產後減肥"黃金期"
1、月子期間不可減肥
2、產後6周可以根據自身情況酌情開始減肥
3、產後2個月後可以適當減重
4、產後4個月可以加大減肥力度
5、產後六個月是減肥的關鍵期
女性產後瘦身需注意的四件事——
1、合理運動，散步和游泳都是適合的運動
2、伸展與放鬆，在醫生的許可下練習瑜伽
3、多喝水，更要選擇健康飲食
4、注重睡眠