前交叉韌帶斷裂是一種運動時會出現的傷害，如果斷裂要可以根據年齡等需求選擇保守治療和手術治療。我們今天主要分析手術治療後如何進行復檢。
前交叉韌帶重建手術只有短暫的幾個小時，但是術後的康復卻是持久而枯燥的，我們將前人經驗進行總結，希望對大家有所幫助。
術後復建說明
由於每個人情況不同，各個地方各個醫生不同，此術後復建建議僅供參考，具體事項還是要以醫生所說為準。
術後復建基礎練習
踝泵。即崩腳尖和勾腳尖，用力、緩慢、全範圍屈伸踝關節。每次訓練，勾腳尖10秒後崩腳尖10秒，這樣算一個。術後當天開始每天都要做，從術後第一天每天至少500個。作用是可以促進循環，消退腫脹，防止靜脈血栓。
股四頭肌等長練習。就是大腿前側肌肉群，就是大腿肌肉繃緊及放鬆，從膝蓋到大腿根部。每天至少500個。
直擡腿擡高練習。在支架保護下手術腿筆直擡起後落下，擡起高度為足跟距離床面15cm，保持至少10s，也可以保持到力竭為止。每次10秒，10個為一組，每天至少10組。擡腿時腳掌向後勾，可以防止韌帶被拉鬆。
靜蹲練習。背貼著牆，雙腳與肩同寬，腳尖及膝關節向正前，逐漸下蹲至眼睛不能看到腳尖為止，保持至大腿痠脹，每天2次，每次20分鐘。這個屬於後期的聯繫。
推髕骨。就是膝蓋上的一塊可以自由活動的骨頭，如果找不到，我們可以先將好腿放鬆，在膝蓋上找感覺。用手推動髕骨邊緣，並向上下左右前後六個方向緩慢用力推動至極限。這個運動可以防止韌帶粘連。
冰敷。鍛鍊後立即給患處進行冰敷20-30分鐘，如果平時感覺關節腫痛、發熱明顯，也可以進行冰敷。每天2-3次。
屈腿練習。聽從醫生安排，從可以進行屈腿練習的時候就要嚴格按照進度進行。如果慢於進度，很可能造成韌帶粘連，那疼痛感可真是讓人終身難忘。但是也不能快於進度，這樣容易造成韌帶損傷甚至鬆弛，那麼恭喜你，手術就白做了。屈腿練習有兩種方式，一種是坐在床邊或椅子上，小腿自然下垂，用另一條腿或者其他人將腿壓到規定度數，停留5-10分鐘。另一種就是坐在床上，將膝蓋彎曲，用手抱住膝蓋，向身體處一點點挪動，這種前期度數小時不容易實現。
術後練習時間表
術後第一週。
儘可能多的做等長肌練習和踝泵，避免肌肉萎縮及關節粘連。
術後第二天開始進行直擡腿練習，每天逐漸增加次數。
推髕骨練習，每個方向推10次，每天推3次。
術後第二週。
拆線。
純前交叉韌帶重建手術（後簡稱純叉），術後第二週就可以被動屈膝到30度。如果伴隨半月板手術，要延遲，從術後三週開始。
踝泵、等長收縮和直擡腿加強練習。
此時傷腿不要進行負重，可以用雙柺，行走時承受三分之一重量。
術後三週。
純叉動屈膝60度。伴隨半月板患者屈膝30度。
重複功能練習，加強主動屈膝。
此時傷腿不要進行負重，可以用雙柺，行走時承受三分之一重量。
術後四周。
被動屈膝90度。
可以換單拐支撐行走（半月板修復者延遲兩週換蛋拐）
功能練習繼續。
純叉晚上睡覺可以不用帶支具。
術後5周。
被動屈膝120度。過了這個度數膝蓋粘連的可能性就幾乎沒有了。
單拐行走，加強功能練習，開始練習靜蹲。
術後第6到8周。
屈膝練習時可以去掉支具。
可以脫拐帶著支具行走，力求步態正常。（半月板修復第八週脫拐）
增加直擡腿和靜蹲數量。
術後10周到3個月。
主動屈膝可以達到全角，即腳後跟能貼到臀部，無明顯疼痛感。
強化肌力練習。
術後4-6個月
禁止深蹲
禁止劇烈運動，可逐漸開始恢復性運動，如慢跑等。如果出現盲目冒進的情況，容易造成韌帶鬆弛。
術後7個月到1年
全面恢復運動，複查後關節活動正常，肌力恢復85%以上，則可完全恢復運動。
注意事項
既不能落後於醫生的計劃，也不可以冒進。
由於每個人情況不同，各個地方各個醫生不同，此術後復建建議僅供參考，具體事項還是要以醫生所說為準。本經驗僅供參考。