我們在現實生活中都瞭解音樂，藝術，舞蹈治療。可是很少有知道“園藝治療”的。
方法/步驟
“園藝治療”可以轉移我們的注意力，讓我們從悲憤的情緒中解脫出來。通過培育植物，觀察植物的生命週期生長過程，可以體驗觀察植物生命的頑強，讓我們的身心愉悅，調整自身心理上存在的焦慮，煩悶，甚至抑鬱等不良的心理，重新樹立生活的信心。
在園藝中作中，會時常有舉手，伸展等動作，對一些平時懶得運動的人十分有利。讓我們可以通過施肥，挖土，種植這類中等強度而且有趣的運動， 我們的全身肌肉在自然的環境中得到解放，很值得年輕人去試一試。
在園藝工作中， 大家有了一個交流的平臺，除了栽花摘果，種植心得，也能互相分享家庭，工作中的趣事，甚至是我們的心事。接觸大自然，可以減輕我們在日常生活或者是工作中所積累的壓力。
