經期食譜：女性經期飲食攻略：[4]當歸黃芪茶?

又一款美容茶，有補血養血的功效。當歸是好東東，既補血，活血，又能調經，用於血虛或血虛而兼有瘀滯的月經不調，痛經，經閉等症。黃芪是中醫臨床常用藥， 味甘，性微溫。歸脾、肺經。具有補氣昇陽、益衛固表、託瘡生肌、利水退腫等多種功效。在煮的時候，加上幾顆紅棗，每個星期堅持喝兩到三次，血氣肯定會很好，血氣好了，臉上的斑都會變淡，堅持下來，個個都會變美女......

【時間與份量】準備時間：10分鐘內 製作時間：10-20分鐘 用餐人數：1-2人

食材食譜熱量：239.2(大卡)

主料 當歸15g黃芪30g紅棗15g

輔料 紅糖適量

做法

把所有材料準備好。

紅棗洗乾淨，去核。

黃芪用清水泡洗乾淨。

當歸洗淨切片備用。

把處理好的紅棗、黃芪、當歸倒入鍋中。

注入適量清水，蓋上鍋蓋，大火煮開後轉中小火煮20分鐘即可。

喝的時候，可按個人口味調入適量紅糖。

注意事項

1、服用期間，儘量不要吃白蘿蔔，會影響補氣的功效。

2、並且儘量少吃生冷、油膩的東西。