據報道，某知名眼科醫院驗光配鏡中心每日接待學生配鏡者超過150人。除了學生外，醫生們還發現，一些帶著孩子來配鏡的家長自己也在忙著配鏡，只是他們配的都是老花鏡！這些看上去只有三、四十歲的家長已經過早地步入了老花眼的行列。
由於電腦、遊戲等近距離用眼在日常生活中越來越多，加之不注意用眼保健，現在“老花眼”們的年齡大幅提前，以往五六十歲人常見的老花眼如今已經過早地發生在中年人身上。
美麗島視光中心的專家解析現象
人眼之所以能看清遠近不同距離的物體，是因為眼睛的調節功能在起作用：看遠時調節放鬆，看近時調節緊張，由於調節的隨時變化，使人能隨時看清不同距離的物體。年輕時眼睛的調節能力強，隨著年齡的增長，調節力逐漸下降。到了40歲左右，眼睛的調節力便逐漸不能滿足近距離看書及閱讀寫字的需要，因此，開始出現看近不清楚，閱讀報紙時感覺困難、近距離工作容易眼睛疲勞、需要光線強一點等現象，這其實是老花眼的開始。
一旦出現上述老花眼的前兆，應該及時去專業醫療機構進行檢查，可以及時發現問題，避免視力的進一步惡化。
美麗島視光中心的專家支招
“電腦一族”注意用眼衛生
許多辦公室一族面對電腦工作的時間很長，長時間面對電腦會引起去多眼睛不適，如：會干擾人體正常的眨眼反射，導致“乾眼症”等不適的發生，促使眼部老化。正常人體眨眼4-6秒一次，而長時間面對電腦的辦公室一族，除了需要注意增加“主動”眨眼次數，還可以使用一些眼藥水保持眼球溼潤，但眼藥水不宜長期使用，以免產生依賴。
此外，尤其應該注意保證充足的睡眠——睡眠可消除眼睛疲勞，對預防眼老化相當重要，如果熬夜會造成睡眠不足，不利於眼睛疲勞的消除，甚至造成眼部過早老化。
飲食護眼
出現老花眼，意味著人體開始衰老。
根據醫典記載：枸杞明目。枸杞能養肝，排除毒素，人體感覺神清氣爽，眼睛就覺得明亮了。在預防眼疾上，可以多吃補肝腎、益血補氣的食物——山藥、大棗、鱸魚等，也可以吃點中成藥能夠延緩眼部衰老，像杞菊地黃丸、明目地黃丸等有清肝補腎明目的作用。
在日常飲食中，可以多食用綠色水果及玉米。綠色果蔬含有花色甙，它有助於視網膜上的重要蛋白質——視紫紅質的再生，從而消除眼睛疲勞、恢復視力。紫包菜、紅紫蘇、茄子、西瓜、葡萄等含有一定量的花色甙。
現代營養學分析發現，玉米是抗眼睛老化的極佳食物。另外，在菠菜和甘藍等黃綠色蔬菜以及蕎麥中也含有豐富的視黃素。
精簡版“眼保健操”
電腦一族，在工作生活中一定要避免眼睛長時間處於疲勞狀態：
要經常眨眼；
用眼20分鐘後必須要遠眺一會兒；
學會集中一個小目標進行注視，閱讀時逐字逐句看過去，不要掃視；
可以經常做晶體保健操，步驟是：
（1）雙眼先向右遠方眺望，然後把視線轉向左遠方；
（2）把眼睛用力緊閉幾次；
（3）雙眼看斜右上方，然後看左下方，反之，看斜左上方，再看右下方；
（4）睜大眼睛，使眼球上下左右地轉動。
35歲以上的人一定要注意日常眼睛的保健，科學用眼可以大大推遲老花眼的到來。即使老花眼已經來到，如果能及時配戴合適的眼鏡同時注意用眼衛生並配合醫生進行視覺訓練，也會大大減緩老花眼的進程甚至恢復視力。