今天給大家整理了一些熱量比較高的食物，可以供大家減肥飲食的參考。
方法/步驟
水果類相對高熱量食物:
香蕉91大卡/100g
榴蓮147大卡/100g
牛油果160大卡/100g
糧食類高熱量食物：
小米358大卡/100g
玉米粉341大卡/100g
小麥粉344大卡/100g
黃豆359大卡/100g
糯米粉348大卡/100g
麥片351大卡/100g
肉蛋類熱量較高的食物：
羊肉203大卡/100g
鴨肉240大卡/100g
鵪鶉蛋160大卡/100g
鴨蛋190大卡/100g
豆製品熱量較高食物：
素雞192大卡/100g
腐竹459大卡/100g
西點類熱量較高大眾食物：
麵包312大卡/100g
黑巧克力544大卡/100g
牛奶糖435大卡/100g
蛋撻375大卡/100g
戚風蛋糕277大卡/100g
海鮮類100大卡以上食物：
海螺132大卡/100g
鮁魚121大卡/100g
鯉魚109大卡/100g
草魚113大卡/100g
鯰魚103大卡/100g
注意事項
以上食物大家應視情況選擇食用
以上圖片來自網絡