香菇燉雞的家常做法,選用肉質細嫩,滋味鮮美的雞腿肉,雞肉含蛋白質高,容易消化吸收,有強體力、強壯身體的作用;而香菇則是高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物,具有提供免疫力、降血壓、防癌等功效,它味道鮮美,香氣沁人,素有“山珍”之稱。
食材食譜熱量:266(大卡)
主料 雞500g香菇100g
輔料 鹽適量姜適量蔥適量蒜適量八角適量花椒適量調和油適量香葉適量
方法/步驟
剁好的雞腿肉,將雞肉洗乾淨盛放到容器內。
香菇擇洗乾淨備用。
蔥、姜、蒜切好,調料準備好。
先把雞塊焯一水,去除一下里邊的血沫。
鍋裡放油,放入紅糖,把湯炒化。
倒入焯好的雞塊和蔥、姜、蒜調料翻炒一下。
然後加入水,中火開始燉。
雞肉快熟時,把洗好的香菇倒入,再燉15分鐘。
一鍋香噴噴的香菇燉雞塊就好了。
這道美味的製作過程非常簡單,現在就可以開吃了,還非常營養滋補哦!
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