現在溫度在一天天升高，中暑的機遇也在上升，如果中暑我們該怎麼辦了？下面給大家支幾招，告別中暑。
工具/原料
中暑的人
一個好的心態
方法/步驟
1 假如我們在家裡中暑我們應該到陰暗的地方，將窗戶開啟保持通風，平躺在椅子上深呼吸一下。保持暢通。
2 中暑後應及時補充水分，喝的時候，不要喝太急，慢慢的喝人體會舒服些。喝水我建議喝白開水，補水是非常重要的。
3 將家裡的毛巾用水浸溼，然後敷在額頭上，周圍保持安靜不要太吵，也可以用冰袋這個也是可以的。
4 如果病人失去了知覺，先不要著急，先讓病人散熱可以用電風扇，然後掐病人的人中（一定要保持通風），如果情節嚴重應送醫院救治。
5 禁止白天暴晒，出行時應帶好太陽傘遮光，熱天出行不要穿不透風的衣服，出門時揹包應備好水這個是很重要的，中午我建議午休下，對下午的工作也會充滿活力。
6 當然飲食方面也要注意，中暑的人應以清淡為主，不要吃辛辣的食物我建議可以煮粥喝搭配青菜這個是可以的
中暑後嚴禁吃雪糕等冰冷食物，大家可能會以為像雪糕降暑會快些，這個觀點是錯的，我建議多喝些熱茶，因為熱茶的降溫的效果遠遠超過一些冰冷食物的降溫效果。
8 可以多喝些湯，湯的功效對降暑是有幫助的，我建議可以多喝些像百合銀耳蓮子湯或綠豆湯之類的，喝的時候要趁熱喝，效果會明顯些。
9 充足的睡眠也是很重要的，我建議可以在床上鋪涼蓆，記住一定要在十點以前睡保持充足的睡眠，睡覺時不宜風扇直接對的人吹應保持一定的距離，家裡有空調的不宜調的太低，我建議在二十六度左右是人體能接受的。
注意事項
中暑後屋子必須透風
多喝水