時間是殘酷的，女性從25歲開始，體內自身雌激素水平慢慢下降，當失去了應有的平衡，一些人體走形，衰老症狀也隨之出現。因此，保養是“終身”大事。當你有以下幾種壞習慣時，就要特別注意了，可不要和朋友在一起的時候被當成大媽。
1．出門不防護紫外線照射。
現在醫學發現，日晒是面板衰老的主要原因。紫外線照射不僅能造成面板黑色素變深，更可能引起面板過敏，老化，變得粗糙。建議選擇可同時阻止UVA和UVB兩種紫外線的防晒霜。
保養建議：
1)柿葉：柿葉研細末，入熔化的凡士林攪拌為膏，外塗即可。
2)杏仁：杏仁適量（去皮、搗爛），用蛋清將杏仁未調勻，每晚睡前搽臉，次晨用白酒洗去。
3)冬瓜：冬瓜適量（去皮、搗爛），用其汁塗於面部有斑點處，每日1-2次。或加蛋黃一隻，蜂蜜半匙，攪勻敷面。
4)茯苓：茯苓適量（研末），以蜂蜜調和後敷面。
2．忽視身材走形。
有些女性，特別是在婚後有了孩子，放鬆了對身材的要求，導致小腹、腰部、臀部都出現贅肉，大腿變粗，屁股變大，就像大媽型身材。
保養建議：
1)荷葉灰：每次用10-20克，米飲調服，每日3次，連服1個月。荷葉灰是一個明代的古方，荷葉灰是治療頑固性肥胖的首選，為明代減肥祕方，因為其效果極佳，在減肥市場上非常火爆，但是有新聞爆料說安徽毫州，北京，河北出現大量假荷葉灰。知網也有明確的記載。
2)適量運動：健美操，游泳，健身，多做家務都是不錯的運動瘦身方式。
3)飲食控制：儘量避免高熱量實物，少吃零食。
3．睡前不卸妝或者卸妝不徹底。
化妝品中所含化學物質混合灰塵等阻塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷面板，使其衰老速度加快。
保養建議：
1)卸妝品：睡前卸妝最好選用溫和中性的潔膚液。
2)水溫：以30℃左右為宜，不可用太熱的水。使用溫水洗臉可以讓毛孔張開，讓清潔更徹底同時又不傷害面板。
3)清潔的力度：清潔不要過於用力，以免對肌膚造成傷害。清潔時，不要用指尖，而是要充分運用指腹的力量柔和地按摩。
4．容易受情緒影響。
過於強烈的情緒會影響內分泌免疫系統，更能對心臟系統產生壓力。經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都也會使面部增多皺紋。
保養建議：
1)心平氣和：保持平常心，多和家人朋友進行溝通，心胸開闊了自然心情就順了。
2)表情控制：最好儘量減少面部動作和過分的表情，防止皺紋滋生。
3)適當發洩：在適當的場合，用適當的方式，來排解心中的不良情緒，發洩可以防止不良情緒對人體的危害。
5．經常熬夜睡眠差。
熬夜會增加面板的負擔，導致皮質醇水平升高，進而增加油脂分泌，更容易長痘痘。睡眠不足會導致黑眼圈、色素沉澱、面板早衰。
保養建議：
1)喝杯水：早上起床，應該認認真真地喝一杯水。因為經過一夜的熬夜，人很容易脫水，這個時候喝上一杯水，是有益機體對水分的補充的。同時，也對腸胃也起到了清理作用。
2)排晨便：這個好習慣一經養成，你會終身受益。經過一夜的消化，如果不及時排出去的，積聚在體內會對腸胃功能造成負擔。
3)深層清潔：早上起來，好好的刷牙，洗臉，清除臉部新陳代謝的油脂，喚醒肌膚，給肌膚補充水分。
4)吃好早餐：吃早餐也是很重要的。早餐是一天活力的來源，給胃和身體補充能量。