出遊必備物品及常識，希望對大家能有所幫助和借鑑。
工具/原料
步行
步驟/方法
外套，如呢絨，毛皮和皮革制的衣服。羽絨服可形成不對流的空氣層，保暖性好，是冬季出遊的首選。內衣要柔軟、吸溼、透氣，以利保溫、乾燥。
儘量減少面板裸露地方，對於容易生凍瘡的地方必須經常摩擦和活動。風雪天外遊一定要戴手套和耳套。
應該注意飲食的搭配。瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆製品、動物肝臟對補充人體熱量很有好處，可適當多食用。
適量運動。多從事登山，滑雪，打雪仗，堆雪人，冰上運動等冬季運動。特別提醒患有冠心病、高血壓和慢性支氣管炎的朋友不宜在冬季出遊，尤其遇到風雪天更要忌諱以免病情加重。
酒精取暖的觀點是錯誤的。酒精和水不能產熱，相反，酒精能刺激體表的血管，使體表血液迴圈增加，人感到“發熱”，實際上人體在丟失熱量。
冬天的白天比較短，安排行程要注意時間。儘量避開早上和晚上進行戶外活動應選擇氣溫相對較高的9:00—4:00。
鞋子、車子輪胎一定要注意防滑。
注意事項
安全第一。
冬季出遊注意保暖。