節食和運動是減肥最佳方法。
但與我而言，節食比運動更加痛苦。
都說節食不是要不吃，而是說要少吃。但是面對美食時，你很難控制住，一不小心就“撐”到了。
所以我就說好吧，我乾脆晚飯不吃好了。但那天晚上連做夢都會瘋狂想吃。並且在第二天一不小心就又吃多了。
可我老公總是說我，說你根本就不是餓了，而是饞了。
我總是據理力爭，口頭上百般不服。可有時又有些底氣不足！
那天看中醫醫生佟彤部落格一篇文章中有這麼一段話，：
判斷是不是真餓的辦法很簡單，凡是那些你平時一提就噁心，絕對不會吃的食物，你都想吃的時候，這才可能是真的餓了，相反的，如果你餓的時候想吃的永遠是你最喜歡吃的，那就很可能夾雜了饞的成分，如果按照後面的需求進食，你不胖都難。
朱元璋落魄的時候，農婦用剩菜，酸腐的豆腐做的“亂燉”，能被稱為“珍珠翡翠白玉湯”，就是因為他是餓極了。後來，他做了皇帝，再也找不到這種美味，不是因為御廚做不出來，而是因為他失去了飢餓的機會，再也回不到生命的原點了，這一點上，現代人和他很像，現在人發胖，罪魁是因為饞。
很多地方幹部培訓，一定要去三個地方，監獄，醫院，火葬場，從這三個地方回來，人們普遍感到知足，醒悟到生命中的名利，車房，是是非非都是次要的，最根本的其實就是最基礎的，只有兩個，一個是健康，一個自由。但是，培訓過去之後，又繼續追名求利。
所以，只要是入世之人，很難徹底明確什麼是生命的基本和根本。
胖子減肥，之所以難，就難在他沒把握住什麼時候是真的餓，什麼時候真的才該吃。
那麼同樣在減肥節食的你，每次抗拒不了美食誘惑，是餓了？還是饞了呢？