很多同學在高考前會出現很多的生理或心理上緊張的表現，我也是經歷過高考，而且是三次的人（呵呵）每一次的考試對我來說都是一種煎熬，但我還是走過來了，所以分享一些經驗。
工具/原料
日記本
計劃表
方法/步驟
首先，高考會緊張也是人之常情，畢竟是決定人生的大事，先明確自己的目標，根據自身的情況制定一個目標表，也是計劃表。畢竟只剩一個月的時間也不能改變太多了。做好最壞的打算和最好的打算。當然這只是一個自我安慰的方法，不能太過依賴，否則就會物極必反。
把每天的緊張情緒，表現都記錄下來，抒發出來，所謂抑鬱即鬱結在心裡無法釋放的情緒，日記就是你把緊張情緒抒發的一個宣洩口。一旦釋放出來會好受很多。
以上是自身條件，外部條件也很重要。高考前一個月最好禁葷。切記一定要循序漸進，不可突然改變。肉裡富含大量的脂肪等雜質，吃多了會使大腦變得遲緩，因此要合理控制飲食，最好在保證營養的情況下以清單為主。高考前很多同學在生理上的表現就是拉肚子，所以一定要控制好飲食習慣，不可暴飲暴食。
再者，高考前會有很多場考試，不要因為一時的失利就灰心喪氣，一定要抱著一種思維，現在暴露的錯誤越多，等到真正的考試失誤就會越少，這絕不是自我安慰，事實即使如此，這同樣也是高考複習的方法之一，專做錯題。
最後，據我個人多年經驗總結，考試前吃一塊巧克力可以減少考試當著一些突發情況的出現，如因緊張導致血糖低，大腦供血不足等。
注意事項
祝所有高三學子旗開得勝，交出滿意的答卷。
以上均為個人經驗，有不滿者請諒解，滿意的就請投上一票吧！