終於結束了炎熱夏季,秋天慢慢來到我們的身邊,而男性朋友在乾燥的秋天適度吃一些補腎的健康美食,不但讓您有效補腎養生,還能讓您宜補潤燥,幫男人秋天更加健康強勁,下面就來一起看看秋季補腎潤燥美食選單吧。
中醫認為:秋氣燥,宜以潤其燥。除了要多喝水外,我們還要吃一些能敗火的食物,那麼秋季養生去火補腎的食物有哪些呢?
下面介紹幾種秋季補腎食譜:
核桃燉蠶蛹
配料：核桃肉100克,蠶蛹50克,酒、鹽、味精適量。
製法：將蠶蛹入油鍋炒,再與核桃仁一起加酒、鹽、味精,隔水燉熟即可。
主治：補脾益腎。用於脾腎虛弱所致的性功能減退。
韭菜粥
配料：韭菜20克,大米90克。
製法：大米煮成粥,將熟時放入韭菜,溫熱空腹食之。
主治：溫腎壯陽。用於腎陽虛衰、滑精,防止性功能減退。
枸杞葉粥
配料：鮮枸杞葉250克,大米適量。
製法：文火煮爛即可。
主治：治療腎陰虛所致的遺精症。