隨著輻射源越來越多，社會環境也越來越差，很多懷孕的時候歡天喜地的媽媽，可能生完寶寶之後會走向另一個極端的悲痛，特別是寶寶出現一些健康問題的時候，對於媽媽來說，傷害是最大的。所以，要杜絕這一情況的發現，對於懷孕的媽媽來說，如何生出一個健康的小寶寶來說，顯得非常的重要。那麼，在懷孕之時，我們的孕媽媽為了保證能生出一個健康的小寶寶，又能提前做一些什麼呢？記住以下幾種輻射，並且遠離它，將是對寶寶最好的照顧。
方法/步驟
1、及時洗臉洗手徹底潔膚防輻射電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部面板裸露處，因此在使用後第一項任務就是潔膚，應及時洗臉洗手，用溫水加
上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，塗上溫和的護膚品。
2、接手機別性急手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機響過一兩秒後接聽電話。充電時則不要接聽電話。
3、別讓電器扎堆不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室裡，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。
4、勿在電腦身後逗留電腦的擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。可以穿防護服(防輻射背心或防輻射圍裙)防輻射。
5、用水吸電磁波室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質，可在電腦的周邊多放幾瓶水。
6、與電器保持安全距離孕婦使用吹風機時不要將吹風機貼近頭部。孕婦最好不要使用電熱毯。孕婦應與烤箱、烤麵包機保持70釐米以上的距離，與音響、電冰箱、電風扇保持1米
以上的距離，與電視機、冷氣機、運作中的微波爐以及電熱器保持2米以上的距離。手機在撥通、接聽瞬間產生的電磁波最強，因此這些時候最好儘量遠離人體。
7、減少電器的使用時間一般人使用電腦的時間一天不應超過6小時，每小時需要離開電腦10分鐘，孕婦和孩童一週使用電腦的時間不應超過20小時。手機每天通話不可超過30分鐘。如果看電視或打電玩時間過長，不僅會受電磁輻射，傷害眼睛，更會因此而減少活動量，有礙健康。顯示屏周圍的塵埃中含有大量的微生物和“灰塵粒子”，準媽媽長時間看電視或電腦，會使微生物和灰塵附著面板過久，導致臉部出現斑疹等皮,膚,病。並且，長時間以固定姿勢坐在電腦前，將會影響孕婦的心血管系統及神經系統的功能，盆底肌和肛提肌也會因此而勞損，影響分娩的順利進行。
8、不使用電器產品時要拔掉電器產品的插頭當電器產品接上插頭時，即使沒有開啟電源開關，仍有微量電流通過，也會產生微量電磁波。若在不使用電器時拔掉插頭，則可避免不必要的電磁波輻射，還可節省10%的電力
9、鍛鍊、運動減少輻射危害每隔1小時休息5-10分鐘，擡頭遠望，這樣既能消除疲勞感，又有利於保護頸椎。工作間隙，有條件的可以做做健身操(哪怕是在等電梯的時候活動一下頭頸、伸伸腿腳也好)，讓緊張的肌肉得到休息和放鬆。
10、防輻射植物栽培一些大型闊葉植物和各種瓶裝水生植物，可起到吸附灰塵、粉塵、淨化空氣的作用。仙人掌、垂葉榕、千年木、黃金葛等。
