養顏瘦身又健腦——紅棗核桃欖油燕麥麥芬?

養顏瘦身又健腦——紅棗核桃欖油燕麥麥芬

食材

麵粉 400g

燕麥 200g

雞蛋 4個(中等大小的 雞蛋 )

配料

黃油 20g

糖30g

橄欖 油50g

紅 棗 適量

核 桃 適量

牛奶 適量

泡打粉適量

步驟

紅棗去核切碎洗乾淨

燕麥片,麵粉,糖,泡打粉混合均勻

加入紅棗,混合

加入核桃

養顏瘦身又健腦——紅棗核桃欖油燕麥麥芬

加入牛奶,橄欖油,融化的黃油,攪成糊,填入紙杯

烤箱預熱175C,烤約25min

注意事項

因為含有高比例的燕麥,並含有大量核桃和紅棗,這款麥芬發的不是很高大,填麵糊的時候填8-9分滿為宜

考慮到熱量和健康,這款麥芬選擇了低糖,口味上略帶甜味,突出了紅棗的香甜

紙杯事先塗油,烤好後更容易剝離

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