小編大一軟妹子一枚～這學期剛剛選的游泳+水中救生。於是乎愛上了游泳這項體育運動。說實話，游泳看起來很難，其實只要你一步步跟著老師走，平時自己多加練習，很快就學會了～接下來小編和大家分享一下學蛙泳的經驗～
工具/原料
游泳館
泳衣，泳鏡，泳帽
方法/步驟
踩水
這是我們第一節課就要求學會的，因為，會了它，可謂就天不怕地不怕了：）
怎麼踩水呢？當你在水中時，覺得氣不夠時，快速收雙腿到胸前，然後使勁向下踩水，同時雙手向下壓水，保證水給自己一個支持力，讓你能浮出水面，然後呼吸。
漂浮
要想漂浮，就必須要做到放鬆，放鬆放鬆再放鬆！！！！但切記不要用鼻子呼吸，寧願喝水也不要用鼻子吸，忘記鼻子的存在。當你做到放鬆時，自己就逐漸的漂浮起來了，同時伸展四肢，頭向下，身體自然就飄起來了。
蹬腿
蹬腿是最難學的。蹬腿的時候要用腳牚面蹬水，有很多人只是用腳背去打水。 收腿動作，你在家裡的時候，試著兩腳根分開與肩同寬。腳尖向外分開大約120度蹲下，腿跪在地上，兩腳後跟擡起，基本就這樣子蹬腿，在水裡遊的時候，還有一個夾腿的動作。夾腿要加緊且快，在收腿時要小腿帶大腿，蹬腿也是小腿用力，不要大腿使勁！！這一點很重要。
划水
“劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊後蹬腿，併攏伸直漂一會。”所以一定要在收手後再收腿，伸手後再蹬腿。雙手前伸，手心朝外，向外，後劃，然後掌心由外轉向內，手帶動小臂加速向內劃，收在胸前，雙手向前伸(肘關節伸直)。
換氣
當雙手向外劃時擡頭換氣，雙手向內劃時收腿低頭，此時要憋氣，雙手前伸過頭時蹬腿吐氣。
注意事項
注意小孩子一定要在大人的監管下才能學，不然很危險的！！
嗆水是必須的，不然怎麼能學好，所以嗆水了不要退縮，會有難受，勞累，但是堅持練習，相信你一定能學會，並且動作完美！！