足球突破技巧中的踩單車技巧?

　　在足球運動中，有一種突破技巧叫做踩單車，是指雙腳不斷在球的四周不斷快速繞圈做假動作，兩支腳輪番在球上方邁來邁去，以迷惑對方來突破過人。踩單車易於掌握，最早是由巴西隊的多名球員使用，最經典的是“盤球大師”德尼爾森，現在技術較高的有小羅、C羅和羅比尼奧。　　一般來講，時下比較流行的邊路突破基本特技有4種：踩單車、牛尾巴、挑球過人、人球分過(包括穿襠過)。其餘的過人動作都是在此基礎之上發展、組合，萬變不離其宗。在所有足球過人動作中，踩單車是最具觀賞性的個人秀，與其他過人動作有很大的不同。它們的不同之處在於：　　1.相比其他三種基本特技，踩單車更強調於良好節奏感，其中又包括控奏與變奏，前者支援你做出連續的踏板動作，後者建立在前者之上，用於支援球場上的突發情況和多次使用。　　2.踩單車對身體協調要求較高，特別對肌肉協調能力提出高要求，這個動作需要持續運動全身大部分重要肌肉，會在之後的訓練篇詳細介紹。　　3.踩單車的過程維持長，期間更是進攻方與防守放的心理抗爭，心理的波動都會左右動作的結果。　　踩單車技巧大概也分3種類型，按照時間長短可分為小單車、普通單車、長單車：　　1.小單車：3次或3次以下（童車）初學者和高手最常使用的選擇，上手方便適合初級階段的學習，而且即使只有3下若能被高手得當使用，其效果也是相當好。　　2.普通單車：4-6次，一般而言最常規也是價效比最高的選擇，踩得過短可能會因對方未接受反應大打折扣，踩得多長對體力的過度消耗影響動作效果和接下來的比賽。　　3.長單車：7次或7次以上 （火星車） 目前為止最有名的"火星車"要屬羅比尼奧的8次單車過人，十分成功。特別是全身的協調的擺動與洞悉對手腳步後的突破值得大家學習。 原作者： p0wk.com