在我國，高血壓是最常見的發病率最高，也是發病人群最多的疾病。大多數患病人群例如年輕人都是因為飲食不規律、生活作息時間有問題導致的。因此，有效的治療才是疾病康復的關鍵。
如何治療
良好的興趣愛好
高血壓患者在日常生活中要注意調理，合理的作息時間和適當的有氧運動。在生活中要有自己的愛好和興趣，在空氣清新的地方慢跑，或到游泳館游泳都能有效的對身體調理，達到降壓的效果。
高血壓能治好嗎 怎樣降壓
生態負氧離子降壓
這裡可給高血壓患者朋友推薦在家裡擺放能釋放生態級負離子的負氧離子生成機來輔助治療高血壓。 大家都知道，高血壓是一種難以短期治癒的疾病，因此日常生活中需要定時、定量的服用藥物來控制血壓的升高。 稍微有點醫學常識的人都知道，口服藥物要通過腸胃吸收、然後通過肝臟、腎臟排出體外，因此，首先傷害了腸胃系統，所以大多數長期吃藥的人腸胃都不好，然後又傷害了肝和腎，因為肝是用來解毒的，而腎是用來排毒的。這樣就造成了人體的吸收能力下降，廢物排洩能力下降，該進的進不來該排的排不出去，該吸收的營養吸收不了，該排洩的廢物排不出去，人體的生命力和免疫能力極速下降，身體狀況越來越糟糕。 通過各大醫院證實， 空氣負氧離子這種自然的治療方式是一種無毒害作用治療方式，利用自然因子-負氧離子對高血壓輔助治療。 負氧離子生成機釋放的生態級負氧離子粒徑小、活性高，更易透過人體血腦屏障發揮生物活性。 國家重點書籍《現代物理治療學》中對空氣負離子治療高血壓做了權威解釋， 小粒徑負氧離子能有效修復老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，負負相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢。同時小粒徑空氣負離子加強血液中膠體質點本身負極性趨勢，使血漿蛋白的膠體穩定性增加。對調整心率使血管反應和血流速度恢復正常，緩解心絞痛，恢復正常血壓有較好效果。 空氣中負離子按其粒徑大小分為大中小三種，大離子也叫重離子，小離子也叫輕離子，介於兩者之間的叫中離子，離子越小活性越高，擴散性越好，輕離子就表現為活性高，自然遷移距離遠。也就是自然擴散距離大，能在空間形成空氣負離子浴的環境。這裡所指的自然遷移和自然擴散是指在沒有風力、空氣流動等外力作用下由於自身的活性而形成的移動。 目前，利用負離子轉換器技術和納子富勒烯負離子釋放器技術、人工生成生態級的空氣負離子等同於大自然的空氣負離子，給高血壓患者在家庭創造生態負離子浴環境，讓患者處於森林般的享受。
合理的日常飲食
在日常生活中應合理的飲食。高血壓患者食譜中應多維生素、蛋白質、少脂類食物。因此，應選擇多蛋白的豆類食品、脂肪少的肉類，儘量少的食用油炸的食品，保持良好的餐飲習慣，有效控制高血壓。