雙下巴是很多上班族比較容易出現的現象，這是因為平時上班族的運動少，所以脂肪積累之下，就出現了雙下巴。那麼長了雙下巴該怎麼辦？方法有很多，常見的有吸脂瘦臉，飲食瘦臉，瘦臉果瘦臉等等。下面我將介紹的是其他幾種瘦雙下巴的方法！
方法/步驟
方法一：下巴操
這個操可以可以縮緊下巴，而且我們可以在平時休息時間，抽出時間做一會，具體的做法也很簡單，只要閉上嘴巴，儘量地向右側移動下巴到底，之後再同樣地往左側移動，左右各一次連續做5分鐘左右就可以了。
方法二：磨牙操
這個操名稱聽起來不是很好，但是它的效果卻不錯，它可以可以消除頸部的鬆弛與雙下巴，對我們瘦雙下巴還是很重要的，而做法如下。
1．儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停10秒鐘。
2．就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停10秒。以上一組動作重複8次。
方法三：身體提升運動
這個運動是提升身體素質的，可以在做之前先吃一顆瘦臉果，這樣可以加速需血液迴圈，幫助我們燃燒脂肪。之後我們就可以按照下面的方法，來進行瘦身運動了，效果還是不錯的。
1．仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢擡起再下落，反覆進行10次。
2．不移動肩膀，只將頸部前伸儘可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。
方法四：
這個操可以使下巴與頸部的線條更完美，對於我們後期塑造下巴的曲線有很大的幫助，所以沒事的時候多按照下面的方法運動舌頭，對我們瘦雙下巴有很大幫助。
1．一面用指尖壓住下巴，一面舌頭尖端用力，儘量地伸出舌頭。
2．就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3．開始往右方旋轉，旋轉一圈為一組動作，重複八次。