新媽媽產後要用束腹帶嗎?

很多產婦擔心剛剛生完寶寶,凸起的肚子不能恢復到懷孕前的狀態,所以在月子裡就開始用“腹帶”,把腹部整天綁得緊緊的,認為這樣就可以恢復體形了。

事實上,剛生完寶寶的產婦,生殖系統的恢復需要6~8周的時間,也就是需要42~56天,正常情況下,子宮會逐漸復位,懷孕造成的鬆弛的腹壁也會在此期間自然恢復。

 月子裡的產婦,把腰腹部用腹帶緊緊束縛起來,不但起不到減肥束形的效果,還會產生很多負面作用。

方法/步驟

首先,人體的腹部血管分佈很豐富,長時間使用腹帶,會影響盆腔的血液迴圈,使機體的抵抗力下降。而且剛生完寶寶的產婦,體質虛弱,很容易引起盆腔的炎症。

其次,產褥期長時間使用腹帶,靜脈長期受到壓迫會產生下肢靜脈曲張和便祕。

新媽媽產後要用束腹帶嗎

第三,產後長期使用腹帶,由於腹內壓升高,會發生腰肌勞損、子宮脫垂、子宮後傾等現象。

  由於腹帶的束縛,腸蠕動會減慢,會影響產婦的胃腸功能,長時間下去會影響產婦的食慾,造成營養失調,乳汁減少,影響對寶寶的餵養,對母乳餵養非常不利。

  綜上所述,產褥期的媽媽月子裡不適合綁腹帶。

  產後減肥瘦身,最好產後6~8周後進行。月子裡可以在專業護理人員的指導下,做一些簡單的適合生殖系統恢復的健身操,運動量一定要適度。

  最後,要提醒月子媽媽們,要想有苗條的身材,一定要堅持母乳餵養,哺乳有利於子宮復原,對形體的恢復很有利。

愛美是人之天性,不少年輕的母親尤其關注自己的體形變化,並以為產後束緊腹部,有助於體形的恢復。於是,在產前就提早準備好腹帶、健美褲。孩子一生下來,將自己從胯到腹緊緊裹住,以至於彎腰都十分困難。能下地活動時,便換上健美褲,緊緊地繃在身上,希望這樣能使體形恢復如初。

  正常情況下,女性盆腔內生殖器官由各種韌帶及盆底支援組織維持其正常位置。在妊娠期,隨著胎兒的生長髮育,母體各個系統均會發生一系列適應性變化,而以生殖系統變化最大,尤其是子宮,其容積和重量分別增加至孕前18倍和20倍左右;固定子宮韌帶也相應地變軟、伸長。分娩後,子宮開始復原,約在10天左右可降入骨盆內,但需6周才能恢復正常大小。而固定子宮的韌帶,因孕期的過度伸展,比孕前略鬆弛。陰道及盆底支援組織,因分娩時的過度伸展、擴張及損傷,使其彈性下降不能完全恢復到產前狀態,受孕子宮膨脹的影響,產後腹壁鬆弛,約需6-8周可漸恢復。

新媽媽產後要用束腹帶嗎

由上述情形看,正常產褥期裹腹,不僅無助於恢復腹壁的緊張狀態,反因腹壓增加,而產生後盆底支援組織及韌帶對生殖器官的支撐力下降,導致子宮下垂,子宮嚴重後傾後屈,陰道前、後壁膨出等。因生殖器官正常位置的改變,使盆腔血液流動不暢,抵抗力下降,易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血綜合徵等各種婦科疾病,嚴重影響產婦健康。

  由於妊娠的原因,孕婦機體代謝功能旺盛。除供給自身和胎兒所需外,還需蓄積5千克左右的脂肪分佈於胸、腹、臀部,為妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量,而更多是為哺乳準備的。這一脂肪並不會因為產褥期裹腹而很快消失。

  要恢復體形,一是產後鍛鍊,多做擡腿運動、仰臥起坐等,可增強腹肌張力,而最重要的是哺乳。據法國科學家研究發現,蓄積在臀股部的脂肪幾乎是專為哺乳準備的,因此產後哺乳不但可促進子宮的復原,還有助於恢復體形。且母乳餵養對新生兒的生長髮育大有益處。

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