轉眼又到了夏季，媽媽們知道嗎?每年陽光充足的日子都是孩子們生長的黃金季節，良好的自然條件有利於他們骨骼的生長和身體各項機能的發育。大家所熟知的“鈣”元素，作為促進骨骼生長的必需元素，也會比往日有更高的需求。
夏季兒童易缺鈣
入夏後，孩子的戶外運動明顯增多。在烈日酷暑下，汗液的排出是往日的幾倍。當孩子汗流浹背地回到家時，媽媽們一定要特別注意：隨汗液流失的不僅是水分，更是體內寶貴的鈣元素，每天從汗液中排出的鈣多達15mg。流失的鈣質如果不能得到及時的補充，就會影響到孩子的成長。
同時，夏季炎熱的天氣還會讓孩子體內的消化酶活性降低，導致食慾下降，原本就弱小的脾胃功能隨著氣溫的不斷升高而逐漸失調，甚至出現偏食、厭食的症狀，嚴重影響了日常膳食中營養物質的補充和吸收，特別是鈣質的攝取，無法滿足孩子們的成長所需。
據世界衛生組織的一項研究表明，每年4至7月身高增長值相當於9至12月身高增長值的2～2.5倍，在這樣一個黃金季節給處在快速生長期的孩子補鈣，可以達到事半功倍的效果。為此紐西蘭補鈣專家“童之夢”呼籲家長：千萬不要忽視了夏季給寶寶按時補鈣。
嬰、幼兒及學齡前期兒童，每天鈣的供給量：
初生～6個月為300mg/日
7～12個月為400mg/日
1～2歲為600mg/日
3～6歲為800mg/日
快速成長期不及時補鈣將會影響孩子一生
專家指出，每天需要有超過200mg的鈣沉積於骨骼，才能滿足孩子快速生長期骨骼的發育需求。
但在孩子成長過程中，由於日常膳食達不到所需鈣質的要求、消化不好、代謝紊亂等原因，很容易就會造成鈣攝入不足，從而出現夜間盜汗、手足抽搐、夜啼、易驚、厭食、便祕、煩躁不安等症狀。如果所需的鈣質長時間得不到足夠的補充，很有可能影響孩子一生的健康，如出現骨骼形態改變--“O”型腿或“X”型腿、郝氏胸、雞胸、方顱、枕禿、佝僂病等。
因此，補鈣在孩子的成長過程中非常重要！
夏季如何幫兒童科學補鈣？
1、口服鈣劑
夏季陽光猛烈，容易使寶寶晒傷，很多媽媽不知道除了晒太陽以外要怎麼給寶寶補充鈣質。為此，媽媽們可以給寶寶服用鈣源安全的鈣劑。
市面上的補鈣產品琳琅滿目，讓媽媽們為選擇適合寶寶的鈣劑而糾結不已，在眾多品種的鈣劑中，媽媽們可以選擇像“童之夢”乳鈣這類的天然鈣劑，採用紐西蘭天然牧場優質奶源為鈣源的，天然鈣源的特點是含鈣量高、容易消化吸收、安全無副作用；現在市面上的一些鈣多為單一鈣或者人工新增鈣，無法滿足兒童生長髮育過程中的營養需求，童之夢乳鈣根據嬰幼兒生長髮育特點，獨特新增生長因子、美國藻油DHA以及亞麻籽油等多種營養成分，更好的促進骨骼和大腦神經的健康發育。天然乳鈣，純淨無汙染，安全更可靠。
2、搭配含鈣食物
(1)維生素C促進吸收鈣：把含鈣高的食物與維生素C和泡菜汁一起服用，或者媽媽們每天製作臍橙、柚子、橘子、蘆柑、檸檬給寶寶飲用，其生物利用度要增強12%。顯然是這些水果中大量的維生素C的參與，使得鈣能更好地被小腸吸收。
(2)葷素平衡提高鈣的利用率：比如豆腐燉魚，魚肉中含維生素D，豆腐含鈣豐富。維生素D可促進鈣的吸收，使豆腐中鈣的利用率大大提高。另外，主食講究谷豆類混食，不僅能使氨基酸互補達到最理想化，還能促進鈣的吸收。
“春生夏長”從來都是不變的道理，媽媽們一定要抓住孩子補鈣的黃金季節。夏季，為孩子科學的補充鈣質，讓孩子擁有一個受益無窮的成長季。