日常生活中如何知道自己是否發生中暑?

中暑在我們的日常生活中是比較常見的情況，中暑是在暑熱天氣、溼度大和無風的環境條件下，表現以體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質喪失過多為特徵的疾病。所以，中暑如果不及時干預的話，是可以導致休克，進而威脅生命的。故如果能夠辨別中暑早期的一系列症狀，這對於及時的干預和治療是具有非常大的作用的。如果有以下幾方面表現的話，我們很可能就會考慮是中暑的可能了。

方法/步驟

肌肉痙攣：中暑早期表現中，對於高溫下進行劇烈運動，導致身體大量出汗，身體水、電解質等損失比較嚴重的人群，一般會引起骨骼肌的的痙攣，出現肌肉痙攣的情況。

多汗：在中暑的早期表現中，因為自身身體能夠代償，此外機體為了緩解高溫對身體的影響，一般都會導致大量出汗的表現。但是，如果代償能力超過限度之後，就會引起植物神經的紊亂，進而出現多汗表現。

無力：這是由於因為大量出汗等導致鈉鹽、鉀鹽等喪失比較嚴重後出現的結果。

頭暈：這是比較常見的一個表現，因為機體體溫升高，以及體內電解質喪失等原因導致機體神經傳匯出現異常進而引起頭暈等症狀。

低血壓：出現低血壓其實已經是中暑的比較嚴重的情況了。一般來說，如果出現上面的那幾種表現的話，可以不定時的測量血壓值，以防嚴重情況的發生。

心律失常：在中暑的一系列表現中，如果喪失鉀鹽比較嚴重的話，進而引起正常的細胞傳匯出現問題的話，就會出現心率失常的情況，具體表現為一系列的心臟胸悶等表現。這個時候就比較嚴重了。要及時干預和治療。

注意事項

中暑在日常中比較常見，如果能夠知道一些早期表現的話，進而採取適當的治療干預措施，完全能夠控制住病情。