水果在我們的日常生活中不可或缺，它不但可以補充我們日常所需的維生素，而且據說每天吃3種不同顏色的水果對愉悅身心大有好處哦。但是由於水果的含水量比較大，極易腐爛，所以為了吃到最有營養的水果，在儲藏上你要大下功夫哦。
水果儲藏要則 水果買來後最好歸好類別，不要統統放入冰箱，要根據種類的不同選擇相應的儲藏方式。對於容易腐爛的水果，如草莓、芒果、山竹、獼猴桃、南國梨等，儘量少買，買來後儘快吃掉，對於那些怕光且又不能放在冰箱裡的水果，如香蕉，應該選擇陰涼、乾燥的地方放置，而諸如葡萄、提子等買回來後最好摘掉不太健康的果粒，然後放入乾燥的保鮮袋儲存在冰箱裡，因為此類水果沾水後會加快其腐爛的速度，孕媽咪要加以注意。
Tips:清洗葡萄、提子等水果時千萬不要摘下來一顆一顆清洗，因為水果的表面有灰塵等，如果將其摘下容易使得灰塵順著缺口處進入果肉，只需用剪刀剪成小串清洗就可以了喔～
購買水果祕訣 好多孕媽咪都是在週末去超市購買一週的水果，這種做法很節約時間，但有時儲藏不好容易腐爛，所以建議樓下有百果園水果專賣店或超市的孕媽咪每隔3天購買一次水果，這樣可以吃到新鮮的哦。
常見水果的特殊藏法
香蕉的儲藏 因為香蕉是熱帶水果，所以儲藏時一定要注意溫度的保持(春夏： 8～23攝氏度；秋冬：不低於11攝氏度。)萬萬不可把香蕉放在冰箱裡冷藏，這樣會加快香蕉“死亡”的速度喲。如果你不喜歡吃18歲的香蕉(即青香蕉)，而又不願意買熟透了的香蕉，那麼推薦你一個好方法，購買回來後把香蕉與蘋果放在一起，用不了多久，香蕉的顏色就會轉黃，變得口味成熟、美味。如果不喜歡吃熟透的香蕉，儲存時要遠離蘋果哦。
草莓的儲藏 因為草莓極易腐爛，所以在挑選、儲存上都要有所講究，最好是買完後當天吃掉，如果實在不能當天吃不掉的話，最好放在保鮮袋中冷藏儲存，如果長期存放的話可以先摘洗乾淨，然後放在冰箱的冷凍室裡，凍成冰塊，然後在想吃的時候再在室溫下自然解凍，
Tips:草莓的表面凸凹不平，孕媽咪清洗時一定要注意，當心病從口入哦。
木瓜的儲藏 木瓜買回來最好馬上食用，如果當天買不方便的話最好購買有些發青的尚未成熟的，這樣儲存起來比較方便，然後放在陰涼處，如果孕媽咪哪天變換心情，想吃木瓜時可以將其埋在大米桶中，這樣可以加快它的熟黃速度喲。
吃水果的最佳時間 吃水果的最佳時間莫過於早上，最好是吃過早餐後1小時左右，現在好多孕媽咪都帶幾個水果上班，這是很好的習慣，可以隨時補充維生素。一直有一種說法，早吃金、午吃銀、晚吃銅，形容在早、中、晚不同時間段吃水果的營養價值。此外，晚上9點後儘量不要吃水果，因為此段時間後活動較少，吃了東西不容易消化，饞嘴的孕媽咪可要忍住哦。
你所不清楚的飲食誤區 因為水果含水量很高，適宜黴菌的繁殖生長，容易發生黴變，導致水果腐爛，所以不適合長時間儲藏。據有關實驗表明，當水果腐爛時，在距離腐爛部分看似正常的果肉中，仍有青黴素等毒素，而且水果發生腐爛時，各種真菌都會在腐爛水果中不斷加快繁殖，並在此過程中產生大量有毒物質，有人認為削掉腐爛部位就可以正常食用，這種做法對健康極為不利，所以建議孕媽咪買好水果後儘量在短時間內吃掉，如果發現有腐爛的跡象，該放就放吧。