緩解勞損疼痛-治療不同疾病的瑜伽體式?

正確的瑜伽習練不僅可以讓人身心愉悅，甚至對身體有療愈的效果。

今天和大家介紹一套可以達到緩解身體勞損疼痛效果的瑜伽體式組合

工具/原料

瑜伽磚

瑜伽毯

瑜伽墊

方法/步驟

冥想

英雄坐

束角式

烏加依呼吸控制法-經絡清潔呼吸控制法（不要屏息）

放鬆休息術