女人在生完孩子後身體會有很多變化，需要去慢慢調養，慢慢去改變。尤其是剖腹產的產婦，在開完一刀後身體機能和原來差距很大，所以女人們在全心照顧寶寶的同時也要關心一下自己的身心健康。
工具/原料
心理健康
身體健康
方法/步驟
女人在生完孩子後有一段抑鬱期，因為當孩子離開母體，會有一剎那的傷感和激動。即使看到寶寶再喜悅，隨著宮縮和鎮痛，孩子沒有安全感的哭鬧，當夜深人靜時還是會有一種憂鬱，這也是孕激素沒有完全消退。這時需要我們的家人安慰與開導。
待出院後，迴歸到家裡產婦的情緒會好轉一點，會把自己的思緒轉向生產之前的期待。這時還在月子中，嘴饞不愛動，愛睡覺。這就需要家人好好照顧寶寶，給產婦一個調息的環境，要知道，月子中睡眠不足會引發後期的很多疾病。
漸漸寶寶長大，適應了家中的環境，也好帶了很多，雖然有時作息不規律，但媽媽此時已經情緒沒什麼波動了，隨著分泌的乳汁，激素正在迴歸正常，此時要準備塑身了，適當的做些輕緩的運動，但不要劇烈。也避免少生氣。多食用補血益氣的食物，要食補。
寶寶的生活會越來越規律，媽媽的母愛也處於高峰期。這時對媽媽來說什麼也不及孩子重要，照顧好寶寶。六個月後添加輔食後的寶寶可能會出現腹瀉感冒等疾病，媽媽也不要太著急上火，這都是每個寶寶需要經歷的過程。著急上火只會讓自己的奶水質量下降，會影響寶寶的抵抗力。
這時寶寶已經不再像小時候那樣吵鬧了，和父母的互動越來越多，此時的夫妻感情比較穩固了。想吃的東西也可以吃了。也可以推著寶寶去室外散心。
注意事項
生完寶寶一定不要生氣，容易氣滯，以後面部會有斑和痘
祝每個家庭都幸福美滿