本文首發：小魯資源網，xiaolzy.com(月經時能吃巧克力嗎)
工具/原料
巧克力
巧克力
方法/步驟
首先小魯提示：月經期間可以吃巧克力，但是注意要適當的吃，不能過量。
經期適量吃巧克力的好處 緩解痛經巧克力有一定的緩解痛經的作用，適當吃巧克力，對於女性月經期間的痛經或是失眠引起的輕微頭痛、頭重均有緩解作用。緩解情緒不穩 巧克力能緩解情緒低落，使人興奮。月經期間，適量吃巧克力可以減輕經期出現的心煩氣躁和憂鬱。保持經血暢通 巧克力可以加速血液迴圈，活血化瘀，適量的吃些巧克力，可以保持經血暢通，使經血排出更加順暢。
經期過量吃巧克力的影響加重乳房疼痛 巧克力含有兒茶酚胺，經期吃多了巧克力，會造成在經期使乳房疼痛加重和煩躁。月經量增加 巧克力熱量非常高，經期吃巧克力，會加速血液迴圈，吃多了會導致月經量過多。加重不適症狀 巧克力含有大量的單糖，經期過量吃巧克力，不但無法改善經期的不適症狀，反而會由於血糖不穩，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的現象。刺激食慾 經期過量吃巧克力，使巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素，使其大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食慾的作用。
同時，小魯表示：巧克力對人體健康的各方面都發揮著強大作用，多吃巧克力可以有效抗衰老哦，它還能使你遠離心血管疾病，全面補充微量元素增強你的免疫力，快速補充能量，趕走灰色心情，另外它不會導致血脂升高，因為，很多人對吃巧克力感到擔心，認為會發胖，會患糖尿病和齲齒等，其實這是一種誤解。
巧克力中的脂肪含量雖然遠高於其它食品，但巧克力中所含的可可脂，是不飽和脂肪酸，是不會使人發胖的，大量實驗表明，可可脂不會增加血液中膽固醇的含量。至於怕巧克力中糖太多，吃了會得糖尿病，也是沒有根據的。據專定測定，糖尿病並非是食用蔗糖引起的;而且，目前中國人均每天食糖僅17克，而每天食用30-50克糖是絕對安全的。巧克力不同於糖果，由於它溶解快，不易留於口腔，對牙齒損害不大。
總之，月經期間，儘量少吃，如果實在想吃，吃一點也無傷大雅。 祝：身體健康
(責任編輯：小魯)
注意事項
生活中還要視具體身體狀況，也可以直接諮詢醫師！
因為每個人身體狀況不同，情不要盲目食用。