在家健身需要具備哪些健身器材?

很多人都想在家裡健身，那麼在家裡健身需要具備哪些健身器材呢？下面給大家說說需要具備的健身器材

工具/原料

健身器材

方法/步驟

啞鈴。啞鈴能很好的鍛鍊你的臂力，但注意使用啞鈴有許多方式。

仰臥板。能很好的做仰臥起坐，鍛鍊腹肌。

s型俯臥撐架。做俯臥撐不需要再用手撐著地面了。

臂力器。能有效的鍛鍊胸肌和臂力，根據自己的臂力買臂力器，如果買來的臂力器過重你可能一個也做不起來哦。

家用門上單槓。能很好的模擬單槓，做引體向上。這裡要注意單槓安裝，以免發生事故。

跑步機。不需要操場也能長跑，注意調節跑步機的速度，不要過慢。

注意事項

健身需要堅持，如果半途而廢，就浪費了這些器材