出現頭暈怎麼辦?

出現頭暈怎麼辦？夏天是頭暈的高季節，很多人無論是老人還是年輕人都出現頭暈這樣的情況。頭暈發作起來對我們的折磨是很大的，影響著我們的正常生活。頭暈發作原因有很多種，那當頭暈發生了，我們該怎麼辦？

夏天，溫度過高，我們人體就容易出汗。出汗過多造成的。因炎夏氣溫高，暑氣逼人，人體為了散熱降溫，汗腺因通過汗液的蒸發而丟失大量的水分，如果這時不及時補充水分，則會使人體血容量減少，大腦因此而供血不足，故而產生頭暈。

頭暈怎麼辦

暑期高溫時要尤其注意安排好有規律的作息情況；空調房間要保持空氣清新，經常通風通氣；同時要避免高溫、強光和噪音。一旦頭暈來臨時應換一個陰涼、安靜的環境。

頭暈自療保健法要按反射區——大腦、小腦、三叉神經、額竇、耳朵、內耳迷路、泌尿系統。

頭暈保健自療加強按摩部位：小腦、耳朵、內耳迷路。

1．小腦（反射區有交叉）：位雙腳大拇指指腹有兩條橫紋線的中間都是小腦反射區，剛好與頸項相鄰。按摩時方向要從外往內方向扣按後再由內往外扣按。

2．大腦（反射區有交叉）：位雙腳大拇指整個趾腹都是。按摩方向是從上面往下按摩。

3.三叉神經（反射區有交叉）：位雙腳大拇指外側骨緣下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。

4．額竇（反射區有交叉）：在雙腳五個腳拇趾末端處，剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。

5．耳朵（反射區有交叉）：在雙腳腳底的四、五趾與腳掌相交處下方的肌肉。按摩時要由上往下扣住後，往內側按摩。

6．內耳迷路：位於雙腳腳背的腳小趾下方，腳掌第一骨頭邊緣處，觸控時有顆粒微凸感覺。找到微凸的小顆粒，用手按住後定點揉按。

注意事項

多做一些簡單的運動，例如眼部、頭部、身體運動是可以治療頭暈，而且不需要任何裝置，人人都可做到。