如何減少少年兒童的齲齒?

齲齒，俗稱“蟲牙”，並非牙中真有蟲子，而是由細菌等感染的一種最為常見的牙周疾病，為兒童帶來了極大的痛苦，還可引起牙髓炎以及頜骨炎症，甚至敗血症。下面介紹幾種簡單易行的預防齲齒的方法

工具/原料

高露潔，佳潔士

鹽水

牙刷

方法/步驟

養成早晚刷牙的好習慣。尤其是晚上，比之早上刷牙更為重要，因為晚飯過後牙縫內含有食物殘渣，睡覺後口腔緊閉，口腔內的厭氧性細菌變開始大量繁殖，從而對牙齒造成損害。

掌握正確的刷牙姿勢，否則會對牙齒造成重大的損壞，這個可看以下連結

18 刷牙的正確方法是什麼

餐後有條件的最好用鹽水漱口，一定濃度的鹽水對口腔內的細菌有抑制和殺滅作用。

避免睡覺之前大量食用高糖類及過於堅硬的食物，如糖果，巧克力，蹦豆等，

平時多食用高鈣類食物。

牙齒是人體器官之中最為堅硬的部位，主要是因為裡面含有大量的鈣，如牛奶，黑芝麻等。

多注重腎臟的保養，中醫普遍認為腎主骨，腎氣的不足和腎精的不固，都可造成牙齒的鬆動脫落

214 如何保養腎臟

有部分人群，先天牙齒排列不齊的，更容易為刷牙帶來困難，同時食物殘渣也容易滯留口腔內，這時有條件的可用牙齒矯正器矯正。

注意事項

牙膏的選擇最好為含氟類牙膏，如佳潔士，高露潔等

牙刷毛的選擇最好為中等柔軟程度